蓝莓酸奶-孕中期营养饮食

　　原料:蓝莓果酱100克、酸奶200毫升。

　　制法:

　　1、酸奶倒入容器中。

　　2、浇上蓝莓果酱，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。

　　安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示:

　　酸奶的营养与牛奶相似，但经乳酸菌的作用后，其中的营养成分更易被人体吸收，蓝莓含有丰富的抗氧化成分，若能用新鲜蓝莓自制蓝莓果酱则营养更佳。

哈哈，我刚吃了蓝莓酸奶呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~

酸奶到底有没有补钙作用啊？

看起来老灵的~

不过现在很多都是放香料的，还是自己做，但是哪里能买到蓝酶呢？

蓝莓好象比较甜哦.

家里正好有，看来明天可以当午后点心了。

以后吃蓝霉味的

饿了，不过不喜欢太甜，果酱好像太甜了，怕得糖尿病。

看着好诱人啊