天天做饭，有时为到底做吃什么伤脑筋，有时上网或者翻菜谱找点新鲜花样。昨天写了个菜谱，上面都是自己做过的饭菜。目的不是要照着上面的做，主要是为想不出吃什么时直接拿来用。先打印出来贴在冰箱上，以后再逐步添加和修改：

 

星期一：
 早饭：玉米面粥，肉松
    早中饭：牛奶，面包，蒸蛋
    中饭：香芋排骨，油麦菜，紫菜虾皮蛋花汤，米饭
    晚饭：鱼头，地三鲜，炒木耳，罗宋汤，二米饭

星期二：
 早饭：小米粥，蛋饼
 早中饭：豆浆，包子
 中饭：番茄煮牛肉，空心菜，海带豆腐汤，米饭
 晚饭：炖豆角，鸡翅膀，黄瓜炒蛋，红豆粥

星期三：
 早饭：地瓜粥，煎鸡蛋
 早中饭：芝麻糊，饼干
 中饭：娃娃菜粉丝，熘肉段，红薯、白米粥
 晚饭：红烧鲈鱼，烧茄子，山药炒木耳，萝卜排骨汤，米饭

星期四：
 早饭：南瓜粥，花生米
 早中饭：麦片，脆谷乐
 中饭：香芋排骨，西芹百合，大馇粥
 晚饭：炒豆芽，韭黄炒蛋，炒墨鱼，鸭血粉丝汤，米饭

星期五：
 早饭：绿豆粥，包子/馒头
 早中饭：牛奶，面包、煮鸡蛋
 中饭：番茄炒蛋，西兰花，肉丝汤面
 晚饭：猪肝，青椒土豆丝，西葫芦炒肉，白米粥

星期六：
 早饭：黑米粥、包子
 早中饭：豆浆、蛋饼
 中饭：蘑菇炒肉，卷心菜炒番茄，南瓜饭
 晚饭：回锅肉，炒莴笋，麻婆豆腐，猪肚包鸡汤，米饭

星期日：
 早饭：瘦肉粥，高粱馒头
 早中饭：豆浆，脆谷乐
 中饭：糖醋排骨，香菇炒白菜，鲫鱼豆腐汤，冬瓜虾皮，二米饭
 晚饭：油爆虾，红烧带鱼，萝卜炒肉丝，排骨粉丝汤，米饭
  
其他菜：大盘鸡、烧茄夹、松子黄鱼，萝卜干毛豆炒肉
其他汤：银耳百合莲子羹、菌菇汤、黄豆猪蹄汤、芋艿鸭汤
水果：苹果1个/ 猕猴桃2个/柚子半个/火龙果半个/橙子2个/番茄2个
坚果：瓜子1小包/开心果一把/核桃一把/花生一把
其他：钙片1片/ 蛋白粉一杯

你都有菜谱了啊，好强啊，看看

这么多菜啊，我早饭在外面买者吃，中午公司吃，晚上回家，基本上就一个人（老公很少回家吃饭），我做一个菜都吃不了，我家宝宝要恨我了，

好丰富哦．．就是不知道能不能按上面的来做．呵呵．

好厉害,都你自己做吗?

学习ing~~感觉现在自己的食谱好单调哦~~都想不出该吃啥！

MM粗细粮搭配的不错，赞一下

mm是北方人吧~

格子小熊 在 2007年11月01日 09:51 写到

好厉害,都你自己做吗?

    天天自己做饭，菜谱上都是我做过的菜

好丰富哦,看了你的菜单我要流口水了

cyczt 在 2007年11月01日 09:51 写到

好丰富哦．．就是不知道能不能按上面的来做．呵呵．

    严格按上面的做有难度，其实我周二和周五晚上肯定不在家吃的，有时候上英语课中午也在外面吃。等以后不上班上课了也许还有可能按这个做。

楼主的这些粥看的人眼谗啊．．可惜我做不来

真的好丰盛，有的我都没听过。。。

可以参考一下哦

天天吃粥倒蛮好的

真丰富啊            

哇好丰富呀，可以借用一下，我也打一份呵呵