疲劳和恶心的感觉渐渐地消失了，这时候的睡眠也更安详、更有效果。看上去好像身体已经有些适应这种怀孕的状态了。尽管孕妇的肚子越来越圆，并且体重在增加，然而有50%的孕妇觉得在这一期间更加活跃，精力充沛了。这主要在于母体血液当中分泌产生出一种与黄体酮对抗的激素，它可以使身体活跃。然而这种激素会导致一定的情绪波动：“我能成为一个好妈妈吗？”“我的事业会不会停滞不前？”“他在我怀孕的时候有外遇怎么办？”有的孕妇会怀疑自己能否承担母亲的角色，甚至会怀疑自己到底该不该怀孕；她们会忧心忡忡地考虑自己的未来；或者为与爱人的关系而忧虑。这一时期比较典型的特点是：哪怕芝麻大点的问题都可能被夸大，从而产生矛盾。所以这时候身体上的不适减少了，然而心理上的恐惧感、神经质和过于敏感却增加了，这些焦虑也同样会影响孕妇的睡眠。所以对症下药是保证睡眠最直接有效的办法。另外，下面的细节也会对你有所帮助：

　　你真正觉得疲劳的时候再去睡觉

　　人体器官需要一定的睡眠，恰倒好处才好。

　　避免入睡前情绪激动

　　不要进行压力大或很情绪化的讨论，看情节紧张的电影，或者阅读煽情或恐怖的文学作品，这些都是孕妇的睡前禁忌。

　　小心入眠的姿势

　　这一时期应该格外注意保护腹部，避免在睡觉的时候因为姿势不正确而压迫到肚里的宝宝。最佳的姿势是采取侧卧位睡姿。

　　白天要穿紧身丝袜

　　孕妇的细胞组织里面会储存很多水份，它们会使身体在夜间肿胀起来。白天穿紧身袜可以避免水肿，夜间的放松也有利于睡眠。

　　要让呼吸通畅

　　睡觉时可将上身轻微垫高，保证室内的空气清新。充分的氧气会助你进入梦乡。