【2006-02-08 10:59】

怀孕107天
            　　宝宝发育

            　　第16周时，胎儿能够自由转动头部、双臂和上半身，还会以摆动身体和蹬腿的动作表示他

的喜欢和厌恶。

            　　每日胎教

            　　研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳

跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏、智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极

的有效的胎教。

            　　孕期生理

            　　怀孕后，孕妇的心、脾、肾等内脏器官负担加重，孕妇感到活动不方便，容易疲劳，出现

喜静厌动现象，甚至不相上班，更不愿意活动。结果体质越来越差。适当的体育活动，可以减少妊娠并发症的发生。

            　　准爸爸必读

            　　数胎动：妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿

等活动，即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始，7~8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7~9时，一

个是午夜11时至凌晨1时，早晨最低，胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。

            　　饮食营养

            　　夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物：

            　　冰糖银耳：银耳、青梅等、冰糖、糖桂花。

            　　*将银耳发好洗净。

            　　*将银耳煮烂，加入冰糖，青梅、桂花即可。

            　　孕妈妈保健

            　　妊娠四月保健的重点应是使孕妇摄取足够的营养，原因是在这个时期，由于早孕反应的结

束，身心皆很舒服，胎儿的内环境也很安定，亦是食欲突然旺盛的时期，过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急

速生长的时期。

            　　你知道吗

            　　胎儿的眼睛视网膜在4周大时即形成，视力在怀孕第七个月左右就会产生。但胎儿并末张

开眼去看，而是透过母亲来区别黑夜和白昼的。这是由于人脑中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方时，所分泌的激素减

少，看暗的地方时则相反。母亲脑子中“松果腺素”的分泌讯号，会传至胎儿脑中。

【2006-02-08 11:00】

怀孕108天

            　　宝宝发育

            　　睾丸内间质细胞形成，开始汾泌雄性激素。胎儿的脚指甲开始从指甲床里长出来。胎儿心

脏的搏动更加活跃，内脏几乎已形成，还有，胎盘与母体的连接更加紧密，流产的可能大大减少。由于胎盘长出，改

善了母体供给胎儿的营养，胎儿的成长速度加快。胎膜亦长结实，羊水的数量也从这个时期开始急速增加。

            　　每日胎教

            　　运动训练：“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好。早在第7周开始胎儿就

可以在母体内蠕动了，这时由于活动幅度很小，所以只能借助B超型超音显像仪才可以观察到，当胎儿发育到16~20周

时，活动能力大增，表现出多种多样的活动形式。如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动

中使胎儿逐渐强大，这时母亲也感到了胎儿。

            　　孕期生理

            　　在足月妊娠时，孕妇的体重平均增加11~13.5千克，其中妊娠前半期增加4千克左右，后

半期增加6~8千克；在体重增长总是中60%为水；孕妇体内的蛋白质从14周开始积贮，至妊娠末期母体及胎儿共储备氮

约500克（即3125克蛋白质）；妊娠期间增加的能量需要1/3来自碳水化合物，妊娠期肠道吸收脂肪的能力加强，血

脂增高，脂肪的积贮也多，尤其是在妊娠期10~30周时。

            　　准妈妈保健

            　　孕妇洗澡时应该采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆里洗澡。因为妊娠后女性机

体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，容易传染

上滴虫或发生霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。同时，立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠

晚期弯腰困难的孕妇。

            　　饮食营养

            　　孕妇每日要饮水1~1.5升。可以喝牛奶，奶中含有丰富的矿物质和蛋白质，对母胎都非常

适宜。体胖的孕妇可喝脱脂奶。如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶对肠道中的有

害生物的繁殖起抑制作用，对孕妇比较适宜。妇女如在孕前有喝茶的习惯，孕后仍可喝茶，但不要喝浓茶。咖啡要少

喝，特别不是喝浓咖啡。

            　　准爸爸必读

            　　做丈夫的此时千万不要被妻子的情绪所左右，要多体凉和理解妻子，引导她走出情绪的误

区。面对满口埋怨的妻子，丈夫要尽量表现出宽宏和温柔，启发妻子对孩子的一片爱心，转移开妻子对烦恼事情的注

意力。尽量多陪妻子做一些开心的事，和她一起买些有关的书籍和唱片，到户外重温下恋爱时的梦。

            　　心理医生

            　　人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫遐想。专家们认

为，白日梦与夜间梦一样，是在生活中得到的一部分，信息绕开了知觉，成为梦的原始资料，这些无意识的资料，像

一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦。研究者们发现：“白日梦”的情节大多数是愉快的结局，一般没有挫折和烦恼

。从心理学观点来说，做白日梦是一种相当有效的心理松驰方法，对松驰身心、解决问题大有益处。

            　　你知道吗

            　　胎儿在四个月时，脑已形成，会将声音当做是一种感觉。五个月时逐部完成耳朵的构造，

与成人相差无几。所以四个月朋的胎儿，就开始会用自己的耳朵，去倾听外界的或来自母亲的的声音。声音介于200

到1000赫兹之间的，恰与母亲说话的声音一致。胎儿不但听得清楚，而且觉得很舒服。胎儿能敏锐地记忆母亲的声音

。且母亲的声音有安抚胎儿的情绪的作用，为了胎儿，母亲应耐心、温柔地对着胎儿说话。

【2006-02-08 11:02】

怀孕109天

            　　宝宝发育

            　　女性胎儿卵巢内原始卵泡形成，输卵管、子宫、阴道形成。胎儿现在身长10~17厘米，体

重约120~130克。血液在脐带里流动时具有相当大的力量，就像一条充满自来水的胶管一样，给脐带一定的压力。脐

带不容易打结，在胎儿活动时会变直。

            　　每日胎教

            　　科学家通过研究惊奇地发现，胎儿对来自母体的各种信息具有特别敏锐的感觉能力，并能

将其转化为记忆。

            　　孕期生理

            　　妊娠四月时，由于妊娠反应已经基本平息，孕妇的自我感觉也较舒服，孕妈妈胃口转佳，

食欲改善，且流产的危险性开始减少，妊娠已处于稳定阶段了，但亦不能忽略了妊娠时的保健。

            　　准妈妈保健

            　　妊娠以后，孕妈妈一定要注意休息，但是如果太娇气，总是躺在床上不工作、不活动，也

是不可取的。这样不但没有好的效果，而且会造成许多疾病。长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会变得

肥胖，肌肉松弛，腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给

人带来的愉快，对孕妇和胎儿都是有益的。

            　　饮食营养

            　　中医认为五脏之精气来源于饮食。《达生篇》提出三宜三不宜劝戒孕妇：“饮食宜淡薄不

宜肥浓，宜清轻不宜重浊，宜甘平不宜辛热。”《女科辑要》中说：“宜忌诸物……自死肉，味辛热物，滞气生冷之物……

”《千金方》认为“食冰浆绝胎”，防冰冷之物损伤脾阳，胎无温养面绝。“慎肥腻”；“无食腥辛”。

            　　试一试

            　　西瓜豆：将瓜从蒂处打开一盖，取出部分瓜瓤，其余搅成汤，拣出瓜籽。放入赤小豆50克

，加火盖锅煮豆熟烂，吃豆喝汤，可利尿消肿。

【2006-02-08 11:05】

怀孕110天


            　　宝宝发育

            　　当胎儿发育到16~20周时活动能力大增，表现多种多样。如吸吮手、握拳、伸腿、眯眼、

吞咽甚至于转身翻斗、练习呼吸动作。到第4个月时胎儿的体重连1/4公斤都不一定。

            　　饮食营养

            　　孕妇多食甘甜、辛辣、油腻食物，容易导致胎热、胎肥、难产或使婴儿生后多发疮疡疹毒

，目赤口疮等疾。历代医家提出怀孕早期要“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”。怀孕中期要“食稻麦，羹

牛羊，调五味，食甘美”。食量上还要“无大饥无甚饱”，以保持消化吸收正常，则“使其母气旺盛而力足于养胎”。

            　　每日胎教

            　　父母亲通过动作和声音与腹中的胎儿对话是一种积极有益的胎教手段。每次时间不宜过长

，1分钟足够。对话内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。每次都以相同的询问

开头和结尾，这样循环往复，不断强化，效果较好。

            　　心理医生

            　　专家认为以下因素能使孕妇成为忧郁症的高危人群：具有个人或家族性的情绪异常病史；

有一定社会、经济性压力；缺乏腹中胎儿父亲的精神支持；由于妊娠并发症而入院或卧床休息；对自己的健康产生焦

虑，尤其曾经有过妊娠并发症，或曾在妊娠期间生过病；为宝宝的健康焦虑。

            　　孕期生理

            　　妊娠到第四个月底，胎儿身长可有15厘米左右，现在由胎盘供给营养，正在发展反射动作

，如吸收和吞咽，躯干的成长速度胜过头部，此时的母体可有疲倦，便秘，胃灼热和消化不良，胀气和浮肿，乳房继

续膨胀，偶尔头痛或晕眩，鼻塞，偶尔流鼻血，耳塞，牙龈出血，食欲增加，脚和足踝轻微浮肿，腿部静脉曲张或痔

疮，有稍许的白带。

【2006-02-08 11:06】

怀孕111天

            　　宝宝发育

            　　此时胎儿在积极地锻炼喝水的能力。专家认为胎儿喝水训练主要是出于一种生存的本能，

即为了训练自己的生活本领。胎儿通过对口腔吸吮能力的锻炼，以便为出生后使用口唇吃奶做好准备。

            　　每日胎教

            　　澳大利亚的洛特曼博士观察研究了114名妇女从妊娠至分娩的全过程，将她们分为4类：

            　　第一类为理想母亲，心理测验证实，她们盼望得到孩子，这类母亲怀孕时感觉最佳，分娩

最顺利，生下的孩子身心健康。

            　　第二类为矛盾母亲，这类母亲表面上似乎对怀孕很高兴，丈夫亲友也以为她们乐意做母亲

，可是子宫里的胎儿却能注意到母亲潜意识里的矛盾情绪和母亲内心深处对他们的排斥的心理。这些胎儿出生后大部

分有行为问题和肠胃问题。

            　　第三类为淡漠母亲，这些母亲不想得到孩子，但她们潜意识希望怀孕，这两种信息在某种

程度上全被胎儿接受，这些孩子出生后，情绪情感冷漠，昏昏欲睡。

            　　第四类为不理想母亲，这类母亲不愿意得到孩子，她们在怀孕阶段生病最多，早产率最高

。生下来的孩子出现体重过轻，情绪反常。科学研究证明，胎教对婴儿个性的形成有紧密关系。母亲妊娠期间的环境

，心理情绪，生活方式，身体状况等因素均与胎儿个性的形成密切关系。

            　　饮食营养

            　　在怀孕4个月时，可多吃些粳米。倘若孕妇想呕吐又不欲进食，应喝点菊花汤：取乌鸡一

只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调

和肝气、清肝养胎。

            　　胎教趣闻

            　　金雄熔是韩国的天才儿，生后100天就能说一些简单的话，第5个月就能背一些动、植物的

名称。第8个月开始上学，在3~4岁时就能掌握相当程度的英语和德语，在数学方面也表现出惊人的天才，他先后学会

了解方程、三角、几何、微积分等。4岁进入韩国汉城大学，他的非凡天才轰动了全世界，许多国家对此进行了研究。

金雄熔的母亲在她的《提倡植物食物》一文中提出：“许多医学家认为孕妇的营养应以动物性食物为主，这可能对孕妇

和胎儿的健康有益，但是，为了使孩子头脑聪明还是应该吃植物性食物，它对胎儿不会产生任何不良影响。以植物性

食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿小些，但骨骼和身体各部分结构都是非常结实。”“但是这并不是说不

能吃动物性食物，可以3个月为一周期，吃些肉食，为胎儿提供足够的营养物质。因为营养不足会使大脑细胞中的沟回

萎缩，食用了肉食，脑细胞就会迅速地成长，此后可以再改吃植物性食物。采取这样交替饮食方法就可大大增长孩子

的记忆力。”

            　　专家提示

            　　你会觉得坐着比站着要舒服得多，一个暖热的垫子可能舒缓腹部和背部的肌肉。建议你随

身在手袋或汽车上携带上纸巾和马桶垫纸，以便随时使用。为了自己和宝宝发安全，请选用可去皮的水果，以免摄入

农药和保鲜剂。

            　　你知道吗

            　　第四月末：子宫底达脐与耻骨联合上缘之间，子宫底大约在耻骨联合以上10厘米左右。

【2006-02-08 11:08】

怀孕112天怀孕

            　　宝宝发育

            　　宝宝对于外来的刺激，身体反应不够灵敏，这是因为中脑部位款开始支配动作。此时胎儿

开始练习做喝羊水的动作，这个动作是从游动下颌做开口运动开始，或是从舌头部位做咽下运动开始，这些动作反复

进行，即可使胃部逐渐变大。手、脐带或胎盘等，接触到口部时，即反射性的做开口运动。

            　　每日胎教

            　　由于胎儿还没有关于这个世界的认识，不知道父母与他谈话的内容，只感觉到声音的波长

和频率。而且，他并不是完全用耳听，而是用他的大脑来感觉，接受着母体的感情。所以在与胎儿对话时，孕妇要使

自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸顺畅，排除杂念，心中只想着腹中的宝宝，把胎儿当成一个站在面前

的活生生的孩子，娓娓道来，这样才能收到预期的效果。

            　　胎教趣闻

            　　布拉泽尔顿博士研究发现，胎儿出生后就可以发现各自的个性的差异，有光睡觉的，有睁

着眼张望的，也有手脚乱动大哭的，还有低声长时间哭泣的。出生当天，当布拉泽尔顿博士进行检查时，有的新生儿

就能紧紧盯住博士的眼睛，当博士上下左右转动自己的面部时，他也用眼睛进行追踪。而有的新生儿看一眼马上就不

追踪了；有的新生儿很厌烦嘈杂声音，昏沉入睡；有的新生儿对外界环境十分敏感，总在哭泣；有的新生儿安抚一下

就停止了哭泣，而有的要花很长时间长能安静下来，气质差异很大。

            　　准爸爸必读

            　　丈夫除了让妻子多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与妻子谈谈胎儿的情

况，如：询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎在“宫廷”中安祥、活泼、自由自在的形象；一

起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联

系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是丈夫要引导妻子去爱护腹中孕育着的胎儿，切不可因妊娠反应、妊娠负担

或因肚子大起来影响了外貌、体型，面部出现色素沉着，损害了自己的容颜等，就怨恨腹中胎儿。许多实验证明，母

亲对胎儿有着密切的心理联系，母亲对胎儿有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎儿的身心健康。

            　　心理医生

            　　如果妻子在妊娠中遭到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难。鼓励妻子

，给她以力量，帮助妻子树立坚强的信念，这同时也会鼓励胎儿同母亲一起来战胜困难，培养胎儿的坚强性格，孕妇

的心理调整过程，同时也是胎教的过程。

            　　准妈妈保健

            　　从怀孕5个月开始，每天轻轻按摩乳房。可先涂上润肤油，用一只手轻拉乳头，并来回念

动。另一只手由上向下抚摸乳房，再由下向上推。使乳房、乳头慢慢变长变大。注意用力适度，每次作5分钟即可。

【2006-02-08 11:10】

怀孕113天

            　　宝宝发育 胎儿在十七周时的发育情况>>>

            　　在妊娠4个月时，胎儿舌头上的味蕾已经发育完全。尽管胎儿的舌头很小，可整个舌面上

已经分布50万个味觉细胞。在味蕾尖端小孔内含有味觉感受器，感受各种不同的味道。虽然味觉感受器很小，但它的

有着惊人的感觉能力，能感受到千分之六浓度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就会把甜味传到神经中枢，比视

觉快10倍左右。5个月大的胎儿，在宫内的环境适应能力之一就是因为胎儿有味觉，能辨别羊水的味道，从而决定吞

咽与否，或吞咽多少。尽管羊水稍具咸味，胎儿还是能够津津有味地品尝。

            　　每日胎教

            　　运动胎教在漫长的孕期当中必不可少。妊娠期间，孕妇因为内分泌激素的改变，致使动作

灵敏度降低，反应也较迟缓。妊娠早期，尤其是早孕反应，使精神困乏，浑身无力，容易疲劳而活动少。现在，因为

全身血液循环增加及增大的子宫压迫下腔血管，出现头晕及下肢浮肿症状，往往使孕妇产生“不想动”的心理状态。然

而，人的功能则是动则盛、惰则衰。只有通过运动才能使人吸入新鲜的氧气，排出身体内的废物，以增强身体的抗病

能力。

            　　孕期生理

            　　孕妇下腹部膨隆，感觉下坠、时常有心慌、气短的感觉。有时便秘。血红蛋白下降，此时

宫底高度已平脐。妊娠中期，随着早孕反应的消失，孕妇渐渐适应了妊娠期的变化，怀孕的事实被她接受了，丈夫及

家人的体贴与爱抚使她的心情趋于平静。这时她的心里充满了憧憬，这是妊娠期最乐观的日子。

            　　准妈妈保健

            　　近期科学家研究发现，与从事其他办公室工作妇女相比，每周在计算机前工作20小时以上

的孕妇，比一般妊娠流产率高两倍，美国调查表明，孕妇出现不良反应的超过90%，因此建议怀孕的妇女尽量离开电

脑，不要持久地在计算机终端屏幕前工作。

            　　饮食营养

            　　妊娠5个月时，会出现妊娠期贫血，每日应补充铁元素28毫克，可以从食物中补给，尽量

02利用动物肉中的血红素铁，以便于吸收和利用。肉类的铁可吸收22%，血类的铁吸收12%，鱼肉的铁吸收11%，黄豆

类的铁吸收7%，蛋黄类铁只吸收3%，蔬菜中的铁只吸收1%，因此孕妇要多吃各种瘦肉。

【2006-02-08 11:15】

怀孕114天怀孕第17周


            　　宝宝发育

            　　5个月胎儿长出头发，嘴开始张合，眼睛会眨动。孕妇可通过自律训练，让胎儿舒适地发

育成长。胎儿拥有其自身的循环，由心脏将血液泵向全身，目前胎儿正练习着吮吸、吞咽和眨眼3种反射行为。

            　　每日胎教

            　　把心里的话说出来，让宝宝能够感受到妈妈的爱。千万不要觉得不好意思，胎儿一定听得

见，感受得到妈妈的心情。所以，从怀孕的那一天起，时时保持快乐的心情跟宝宝说说话吧！

            　　听！小鸟在唱歌哩！真好听啊！要公园里散步，真美啊。

            　　今天天气真好，大家玩得真开心啊！

            　　孕期生理

            　　随着妊娠月份的增长，母亲体重随之增加，其中除了胎儿的肌肉、骨骼、内脏及其他组织

不断生长外，还有胎盘、羊水，母体的脂肪、乳房等。到分娩前，不论孕妇孕前体重是多是少，孕妇体重比孕前平均

增加11~13.5千克，不得少于9千克。其中妊娠期前半期增加总量的1/3，后半期增加约2/3。即妊娠1~12周增加2~3

千克，妊娠13~28周增加4~5千克，妊娠29~40周增加5~5.5千克。一般情况下，妊娠早期因早孕反应，孕妇厌食，挑

食，甚至呕吐，体重增加不明显。到孕13周以后，孕妇食欲增加，食量增加，食量大增，体重逐渐增加，平均每周增

加350克左右，不超过500克，直到足月。

            　　准妈妈保健

            　　孕妇身体的新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。盛夏时节，一般人都被酷暑所扰，

孕妇则更怕热，易出痱子子肿。

            　　饮食营养

            　　鲜羊腿肉1000克，肉清汤250，料酒，葱节，姜片，胡椒粉，味精，盐。将羊内洗净，放

入冷水刮洗干净；将整块羊肉随冷水下锅煮熟，捞出，切成约八分见方的肉块。取大瓷碗一只，料酒、葱节、姜片、

肉清汤，隔水蒸3小时，吃时撒一葱花、味精、胡椒粉即成。羊肉香软，能温暖强身。

【2006-02-08 11:17】

怀孕115天怀孕第17周

            　　宝宝发育

            　　胎儿皮肤呈暗红色，皮脂腺已发育，并且开始分泌。脱落的上皮细胞与皮脂粘合而成为胎

脂，覆盖在胎儿皮肤表面。胎儿开始有吞咽动作。胎动活跃。羊水达400毫升。有明显胎动。胎儿心脏功能增强，用

听诊器可以听到胎儿的心音。

            　　宝宝胎毛分布全身，头发盖满头皮，头比重渐减小（为胎儿长的1/4）。这个月，胎儿和

胎盘大小相当，但胎儿很快就会长得比胎盘大。最早的胎动出现在第16周或第17周。大多数孕妇在大约第20周、21周

或第22周感觉到胎动。

            　　每日胎教

            　　大自然的陶冶：人类世世代代在大自然这片绿洲上生存、繁衍，感受到了它的广阔、神奇

、美丽、富饶和温馨，因此对一个新生命来说，首先要让他感受在自然，这也是促进胎儿智力开发的很重要的胎教基

础课。

            　　准妈妈保健

            　　夏日孕妇在室温25℃左右的环境中为好，湿度在50%左右为宜。要注意室内通风，不要用

电扇直吹，睡觉时更要注意。

            　　饮食营养

            　　美国专家认为第一个3个月里不必增加热能，第二三个3个月，每天增加300千卡热能。日

本在妊娠前半期每日增加150千卡，后半期每日增加350千卡。我国营养学会推荐从妊娠4个月起，每日增强200千卡

热能。

            　　试一试

            　　胡萝卜粥：有消胀化滞的功效，可治脾胃运化失常，食物积滞不行。胡萝卜500克，粳米

100克，红糖适量。将胡萝卜切成小块，同粳米加水煮粥，调入红糖温服。

【2006-02-08 11:38】

怀孕116天怀孕第17周

            　　宝宝发育

            　　胎儿全身长出细毛，眉毛、指甲等也出齐。宝宝已出现的器官不断增大，日趋成熟，但是

不会再有新的器官出现。胎毛在胎儿的头上，到宝宝出生，它们大部分都已消失。如果胎儿是个女婴，那么她的卵巢

里已经存在着最初的卵子了。女孩子卵巢中所有的卵子都是与生俱来的。女孩子的年纪和自己卵子的年纪是一样的。

            　　每日胎教

            　　胎儿的运动训练是建立在胎儿一定的自主运动能力基础上的。训练时孕妇应仰卧，全身尽

量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻戳腹部不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间在1~2

分钟。
            音乐是启动语言的桥梁。音乐胎教应选择在胎儿觉醒期，即有胎动的时间进行，也可固定在临

睡前。可通过收录机直接播放。孕妇应距音箱1.5~2米远，音响强度可在65~70分贝左右，也可使用胎教传声器，直

接放在孕妇腹壁胎头部位，音响大小可依据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度。这相当于胎儿在孕妇腹腔子宫内

听到的音响强度。腹壁厚了，音响稍大，腹壁薄，音响稍小。千万不要将收录机直接放到腹壁上给胎儿听，噪音可损

害听神经。孕妇也可同时通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用音乐磁带，或选用自己喜爱的各种乐曲。可随音乐

进行情景联想，力求达到心旷神怡的境界，借以调节精神情绪，增强胎教效果。

            　　准妈妈保健

            　　夏季要勤洗澡换衣，保持身体清洁卫生。最好每日洗澡，水温不要过冷或过热。洗澡要洗

淋浴，而不要洗盆浴。每日洗换内衣裤。夏季服装要讲究，最好穿吸汗的衣服，可宽大些，通气性好些，切不可穿紧

身衣裤和高跟鞋。

            　　饮食营养

            　　中医营养学特别强调孕妇要“因时择食”，早指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同

，随时更换食谱；二要留意季节的变化，在饮食上有的差异。

            　　孕期生理

            　　特点是同化作用显著增加，异化过程也增加。如孕妇的基础代谢率在妊娠早期略有下降；

但中期后随着氧的消耗及胎儿活动的增加逐渐上升，在晚期比平时约增长10%。

【2006-02-08 11:40】

怀孕117天怀孕第17周

            　　宝宝发育

            　　孕妇观测胎动最好每天早晨、中午、晚上各测一次，每次连续计数1小时，再将3次计数之

和乘以4便可推算12小时的胎动次数。测胎动时最好取左侧卧位，全神贯注，平心静气地体会胎动次数。每动一下就

在纸上画上一道，胎动可能只动下，也可能连续动数十下，均只算胎动一次。正常情况下应每小时3~5次，24小时不

少于20次。在产前检查时将胎动记录提供医生参考。孕妇注意观测胎动，可监护胎儿安危，发现异常，及时得到合理

治疗。

            　　现在胎儿头的大小像个鸡蛋，头重脚轻的身体分成三部分，身体比例终于显得匀称。

            　　每日胎教

            　　古人说，妊娠五月应“晏起沐浴，浣衣居处，必厚其衣裳。朝吸天光，以避寒殃。其食稻

麦，其羹牛羊，和菜萸调以五味，是谓养气，以定五脏”。“儿四肢成，无大饥，无甚饱，无食干燥，无自炙热，无太

劳倦”。五个月时孕妇食欲好，身体不笨重，精神愉快，感觉很好。这时除注意养胎外，还应多外出到大自然中领略天

地之美，到博物馆，展览馆看一看展览，活动范围可大些。出现胎动以后，应定时与胎儿做体操，给胎儿以良性刺激

。五个月的胎儿，能听到强烈的响声，如母亲的心音，母亲说话的声音，音乐，街上的喧哗等等。所以，孕妇应避免

尖锐，振动较大的声响刺激胎儿，而要给他听些优美柔和的声音，如中国的古典乐曲，小夜曲等轻音乐。

            　　准妈妈保健

            　　夏天常使人食欲减退，孕妇应多吃清凉爽口的食物，多吃菜和水果，少吃辛辣刺激物。可

多饮开水，不要贪吃冷饮，避免过冷伤胃。不宜饮啤酒和汽水。注意饮食卫生，不吃变质食物及剩菜剩饭，不吃摊商

食品，以防痢疾，肠炎及食物中毒。

            　　心理医生

            　　有的孕妇妊娠后，情绪低落，烦闷，精神不振缺乏活力，懒散。忧郁心理会直接影响到胎

儿的正常发育。孩子出生后哭闹不止，长大后可能表现出缺乏自信心，感情脆弱，抑郁寡欢。可见忧郁不利胎教，不

利于胎儿的发育和发展。

【2006-02-08 12:03】

怀孕118天怀孕第17周

            　　宝宝发育

            　　当孕妇发现胎动12小时少于20次，或每小时少于3次，则预示着胎儿缺氧。在缺氧初期，

胎动次数增多，由于缺氧，胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时，胎动逐渐衰弱，次数减少，此时为胎儿危险

先兆。若此时不采取相应抢救措施，胎儿会出现胎动消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此过程约12~48/小时，

大多发生在24小时左右。因些孕妇一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去妇产科求治，及时治疗常可转危为

安。皮肤渐渐显现出红色，皮下脂肪开始沉着，皮肤不透明了，皮肤的触觉已发育完全，耳廓外突成外耳形状，骨骼

钙化逐渐扩展，骨骼肌肉发育健壮，胳膊腿的活动开始活跃。

            　　每日胎教

            　　在孕妇感觉到胎动以后，便可每日定时与胎儿做胎儿体操。方法是平卧床上，尽量放松，

双腿屈膝。孕妇双手捧住子宫，用手指轻拍或轻压胎儿，胎儿感觉到刺激，便有所反应。经过一段时间后，胎儿习惯

了这种活动，妈妈一触及，他便开始运动，当他累了，或烦了时，便会抖动或顿足，向妈妈表示他的态度。胎儿体操

开始时只做一二下即可，到妊娠8个月以后，可持续10分钟。

            　　准爸爸必读

            　　子宫底高度随孕周的增加而增加，可以比较准确地提示胎儿生长发育情况。过去用脐孔作

标记测量宫底高度，比较方便，但脐孔与耻骨联合间的距离因人而异，并不十分准确，因此现在多用软尺测量。在测

量前，孕妇应排空小便，平卧，两腿放平，腹壁放松。软尺的一端放在耻骨联合上缘，一端放在子宫底顶端，测量这

一段的弧形长度。软尺要紧贴腹壁皮肤。在孕20~24周，子宫底平均每周增长1厘米。到34周以后，增长较慢，平均每

周增长0.8厘米。孕40周时，子宫底的平均高度为34厘米。

            　　饮食营养

            　　夏天可为孕妇做些清凉解暑的食物：

            　　蜜汁凉桃：大桃、白糖、桂花。

            　　*将桃去核，去皮，放入碗内加糖蒸20分钟，晾凉后放入冰箱。

            　　*将糖、清水、桂花熬成粘汁，放入冰箱。

            　　*食用时将糖汁浇在桃上即可。

            　　常吃绿豆粥、红小豆粥、百合粥等。

            　　准妈妈保健

            　　孕期可适当用一些保护皮肤的防晒露及奶液，多吃含维生素多的食物，为了使皮肤保持柔

软和良好的弹性，应经常涂上一层优质的护肤香脂，以润滑皮肤。对脸部保护采用自然保护法，干性皮肤用油脂和冷

霜，油性皮肤用蜜类化妆品，粉底类的化妆品对皮肤是有害的，不要使用。

            　　专家提示

            　　宠爱你自己就是宠爱你的宝宝，当你需要更多休息时，不要苛刻自己，减少应酬。随着体

重的增加，你需要换上质地轻薄、轻便宽松的衣服，这样就不会因为体温的升高而觉得不适。

            　　胎教趣闻

            　　美国俄勒冈大学的心理学家皮特·杜塞克博士用B超观察过胎儿对声音的反应，怀孕4个月

的孕妇正在休息的安静房间里突然出现很大声响，胎儿会剧烈扭动身躯，使母亲明显感到胎动。实验中他还发现，坚

持对话胎教，出生4天的婴儿有时竟能听出母语与外语的区别，20天后便可循母亲的声音寻找乳头，这是胎教过程中

培养起来的语言感受力。

【2006-02-08 12:05】

怀孕119天怀孕第17周

            　　宝宝发育

            　　从这个月开始母体可明显感到胎儿的活动，随着胎儿各部分的肌肉，骨骼运动的形成，胎

儿便在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少，快慢强弱等常表示胎儿的安危。但由于胎儿

个体差异大，有的胎儿12小时可胎动100次左右，只要胎动规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎

动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。

            　　每日胎教

            　　指按法：在妊娠4个月，有胎动感觉以后，每次3~5分钟。用食指或中指轻触摸胎儿，然后

放松。开始时胎儿反应不明显，逐渐与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显的反应。如遇到胎儿反应强烈应停止。8个月

后胎儿的头和背已经分清，到那时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿的头部，安抚胎儿，一会胎儿就会安静下

来，用轻轻蠕动来回答。此法应定时做。

            　　试一试

            　　目前有的专家认为孕中期用腹带，可起到防止腹壁过度伸展，预防腹部尖状，悬垂状，并

具有保护腹部的作用，使妊娠行动轻便自由，同时也能固定胎盘，保护胎盘。可用漂白布撕成一半，一半约5米，束绑

时，取交叠的方式，松度约是3只手指可插入的程度。妊娠5个月肚子还小，由上向下绑，若是中期以后肚子大了，则

采用由下向上束绑的方式，有些专家认为，束绑腹带可让孕妇有安全感，不妨试试。

            　　心理医生

            　　孕妇到了4~5个月，妊娠反应已消失，孕妇的身体处于最佳状态，而且还会更显得容光焕

发。这个时候孕妇的腹部在逐渐隆起，别人已经明显看出您怀孕了。此时，个别的孕妇有一种羞怯感，不愿意见熟人

，特别是遇到要好的朋友，会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖，为脸上出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实

，孕妇也有一种孕体美，这种美绝不是任何人可以随时就能具有的。

【2006-02-08 12:09】

怀孕120天怀孕


            　　宝宝发育 胎儿在十八周时的发育情况

            　　新西兰科学家艾伯特通过实验证明了胎儿的味觉在4个月时已经出现，他在孕妇的羊水中

加入糖精，发现胎儿可以于高正常一倍的速度吸入羊水。而向宫注入味道不好的油时，胎儿立刻停止吸入羊水，并开

始在腹内乱动。这个实验告诉我们胎儿具有味觉功能了。能分辨出味道的好不好。胎儿的触觉器官是逐渐发育完善的

，为胎儿出生以后较快适应外界环境奠定良好的生理基础，并在以后的生活中不断得到提高。

            　　每日胎教

            　　抚摸胎教是孕妈妈或准爸爸用手轻轻抚摸孕妇腹壁的胎儿部位，使胎儿感受并作出反应。

抚摸胎教可以促时胎儿的运动神经发育。抚摸胎教应选择在孕6个月以后，以每天晚上胎动较频繁时进行。每次持续

5~10分钟，每日1次，每周3日。如配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。当然，宫缩出现过早的孕妇不宜使用这种

方法。

            　　孕期生理

            　　孕妇的体温一般高于正常人，人的正常体温，量液下是36.5℃左右，怀孕4个月的妇女腋

下温度为36.8℃，比孕前略高，这主要与孕期的孕激素高有关。孕激素有升温作用。可使正常体温提高0.3~0.5℃。

            　　准妈妈保健

            　　孕期外出旅行在出发前应在进行产前检查的医院就诊一次，向医生介绍整个行程计划，然

后征求医生的意见，看是否能够成行。如果医生认为健康状况许可旅行，应请医生帮助准备必须携带的药品。

            　　饮食营养

            　　蛋白质的需要量由于估算方法不同，推荐的量也有所不同。蛋白质在妊娠的3个阶段的储

留量是不同。美国推荐整个孕期每天增加10克蛋白质。由于我国居民的膳食是以植物性蛋白质为主，蛋白质净利用率

按50%计算，第一、二、三阶段的蛋白质需要量分别为1.75、8.5、和15克。孕妇本身的体重增长也需消耗蛋白质，

我国推荐的蛋白质供给量为1.2克/千克体重。推荐在孕中期每天增加15克，孕后期每天增加25克。

【2006-02-08 12:13】

怀孕121天怀孕


            　　宝宝发育

            　　日本的小林登教授用强光照射孕妇腹部，发现胎儿闭眼，说明胎儿对视觉刺激有灵敏的反

应。胎儿已经有了轮廓分明的脖子，他的头不再是长在双肩上，而是在脖子上。胎儿已经可以练习呼吸、吞咽及吮吸

动作，为以后离开子宫后的生活作准备。部分羊水会被吸入胎儿体内。

            　　准妈妈保健

            　　孕期锻炼一定要注意准确计算心率，观察身体有无其他症状，是否出现呼吸困难、心动过

速、心前区疼痛等。如果在锻炼中长时间感到疲惫不适，就需要降低运动速度。

            　　饮食营养

            　　夏季一到，市场上五花八门的冷饮，像雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热食

品，不适宜多吃，因为这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量多，且其中的色素及添加物对健康无益，所以如果能花

点工夫，自制地些简单饮品，那对全家人身体都会较有益。

            　　每日胎教

            　　在人们日常生活中有少数孕妇为了一点暂时的身体不适而产生对胎儿的怨恨心理，这时胎

儿在母体内就会意识到母亲的这种不良情感，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为这样的胎儿出生后大多数出

现感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、疲乏无力、体质差等。因此孕妇在妊娠期间应排除这些

不良的意识，母亲应将善良、温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。

            　　你知道吗

            　　中医学认为，“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理

、病理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律

，应根据胎儿和胎盘的成长适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。

            　　心理医生

            　　孕妈妈的怒的产生虽然是多种原因所引起，但总的来说是心境不好。《素问*举痛论》指

出：“喜则气和志达荣卫通利”。荣卫通利，即人体营气、正气能正常运行，营气为血中之气，行于脉中，卫气行于脉

外，二者的正常运行是心情愉快的结果。祖国医学认为，“气血不和，百病乃变化而生”，而怒为百病之一，为了宝宝

的健康要经常保持心情愉快，宽容大度。