日本孕妇做妊娠体操是必修课，我在日本网站上找到了一篇有图解得孕妇体操图。很简单，就几个动作，估计看看图大概能明白。JMS没事儿可以练者玩玩。
体操的作用：
注意：20周以后才可以做；有妊娠高血压和早产倾向的人不要做
http://www.icreo.co.jp/maternity_notebook/equipment/index.html
日本孕妇做妊娠体操是必修课，我在日本网站上找到了一篇有图解得孕妇体操图。很简单，就几个动作，估计看看图大概能明白。JMS没事儿可以练者玩玩。
体操的作用：
注意：20周以后才可以做；有妊娠高血压和早产倾向的人不要做
http://www.icreo.co.jp/maternity_notebook/equipment/index.html
这个一次抽5分钟就够咯，分几次做好了。
我也一直上班的。
从今天开始做哦
有时间做做
最好能翻译成中文，呵呵。
日文看着累
