国妇婴母乳喂养讲座笔记
(昨天跟朋友去国妇婴蹭课听讲座记笔记，瓦卡卡。。。
书非借不能读也，课非蹭不能听也。。。
害羞一个。。。
记了些笔记，放在这里看到的准妈妈多一些，希望对大家有帮助。。。
)
引子：２００１年５月世界卫生大会倡议，母亲最好在宝宝的最初六个月内纯母乳喂养，并坚持母乳喂养２４个月以上。
母乳是人类哺育婴儿最理想的方式。
一、 母乳喂养的好处：喂养卫生、方便、省钱
１、 妈妈方面：
增加母子间的感情 减少产后出血危险 有利于母亲子宫和体型恢复 舒缓母亲情绪，减轻压力 抑制排卵，但并不绝对，如有房事，仍需避孕 降低母亲患乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤的危险比例
２、 宝宝方面： 
母乳的营养成分适合宝宝成长发育需求 可增强宝宝免疫力 促进大脑发育 由于宝宝的吸吮动作，可促进下颚和脸部的发育
补充知识：刚开始如果妈妈的奶不多或者还没有下奶，最好用小勺子小杯子喂宝宝，以免造成乳头混淆，引起哺乳障碍。
二、 乳汁如何产生：
早开奶，早吸吮可刺激母体产生催乳素和催产素从而产生乳汁，因此要早开奶勤哺乳。新生儿喂哺２４小时内要有８－１２次，夜间哺乳很重要，因为催乳素在夜间分泌更为旺盛。
三、 影响产生母乳的因素：
１、 两种激素的作用
泌乳―――催乳素 排乳―――催产素
２、 母亲的精神情绪：要尽量放松，保持愉快的情绪
３、 母亲的营养状况：要尽量做到合理的营养搭配
４、 疾病：要防止各种疾病的发生，常见的是腹泻和发烧
５、 疼痛刺激：乳头皲裂或乳房胀痛等等，最好让宝宝自己吸吮，不要过分依赖吸奶器。（吸吮好后用几滴乳汁涂抹在乳头上可以预防皲裂）
四、 乳房保健：
１、 清洁护理和按摩：３７周前要避开乳头和乳晕，顺时针按摩
２、 佩戴合适的文胸
３、 擦洗乳头及凹陷乳头的护理：
清洁乳头方法：３７周后涂植物油，用毛巾热敷后再作清洁即可（最好用粗一点的毛巾） 对凹陷乳头的护理：３７周后大拇指和食指作十字形牵拉
五、 哺乳期乳房保健：
１、 柔和按摩乳房
２、 经常清洁乳头和乳晕，忌用肥皂、酒精。
３、 哺乳姿势正确，喂哺时让宝宝吸吮住大部分乳晕，宝宝的头与妈妈乳房同高，做到三贴（胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房）
４、 喂哺时，如奶量正常则用Ｃ字型手势托住，如有奶阵则用剪刀形
５、 喂哺结束后，不要强行从宝宝嘴中拉出乳头，而是用手轻轻压宝宝的下颚刺激宝宝吐出乳头
６、 每次喂哺两侧乳房应交替进行，吃好后挤空乳房内剩余乳汁每侧乳房喂哺１５－２０分钟，两侧共３０－４０分钟，因为每次喂哺前奶和后奶的营养成分有所不同，作用也不同，所以一定要保证宝宝吃到全奶
７、 挤奶方法正确，恰当使用吸奶器
８、 佩戴合适的文胸
六、 哺乳技巧：
１、 正确姿势：有卧位、坐位等
２、 喂哺时注意宝宝的鼻腔清洁，以免呼吸不畅
七、 喂哺时间和频率：
１、 喂哺时间取决于宝宝的需求，每侧１５－２０ｍｉｎ
２、 吸空一侧后再吸另一侧
八、 喂哺姿势：
１、 摇篮式（坐式）：最好腰背要支撑，用小板凳垫脚，用哺乳枕或靠枕垫手肘，这样会很省力
２、 足球式：以一侧手掌支撑宝宝头背，如抱足球一般把侧卧的宝宝轻轻夹在腋下喂哺，适合剖腹产的母亲或身体较小的宝宝
３、 侧卧位：最好用枕头垫母亲的肩部和头部，这样比较省力，也适合剖腹产的母亲
九、 如何判断乳汁不够：
１、 喂哺前不觉得胀或痛，喂哺时听不到宝宝的吞咽声
２、 宝宝排尿每日小于六次，无排便
（母乳喂养的宝宝，经常每次吃完都会排便，大便经常较稀，呈淡黄色、芥末状。而奶粉喂养的宝宝，大便类似于蛋黄酱，一天只有两三次排便。）
３、 喂哺后，宝宝不能安静入睡
４、 宝宝体重不增加或者每周增加重量小于１５０Ｇ
５、 宝宝经常哭闹，精神不好
十、 母乳不够怎么办：
１、 早开奶，早吸吮
２、 母婴同室
３、 按需哺乳，并坚持夜间喂哺
４、 掌握哺乳技巧
５、 合理的营养和休息，最好和宝宝同步休息保持体力
６、 最好不用奶瓶以免造成宝宝乳头混淆，不过早添加辅食
７、 下奶后多饮汤水，如蹄膀汤，鱼汤等，忌吃麦乳精、麦片等回奶食物，少吃面食。
十一、 人工喂养的缺点：
１、 奶瓶清洗不彻底的话，易污染
２、 易感染，宝宝容易患鹅口疮
３、 缺乏维生素、铁、钙
４、 等等等等。。。下课了，没记下来。。。瓦卡卡。。。
