怀孕后，饮食有不少禁忌，说法也蛮多的，有些是老观念，有些倒是有科学依据的。为此，爸爸专门买了本书，用来指导饮食，老妈还特意把孕妇适宜和忌讳的摘抄出来，做了一份小抄给我，呵呵，感动呢
好东西要跟大家分享的，我就抽空打出来，发到网上，供姐妹们备查。（
表示适宜，
表示禁忌）
今天先整理谷类部分
黑米--产妇：多吃黑米视频，身体可早日得到恢复。
小米--孕妇：小米营养丰富，有“代参汤”的美称。小米加红糖，适合为产妇调养身体。
薏米--孕妇：不宜食用。
粳米--产妇：产后虚弱，粥食最宜。
糯米--产妇：产妇血虚者，宜益血安胎，宜食糯米粥。
大麦--孕妇及哺乳期妇女：忌食。大麦芽可回乳或减少乳汁分泌。
燕麦--燕麦全草+小米+红糖，调经、催产，适用于胎产不下。
今天来整理豆类及豆制品
黄豆--孕妇：宜食
豌豆--妇女产后乳汁不下者：宜食
红小豆--产妇、乳母：多吃红小豆，有催乳的功效
蚕豆--产后妇女、术后者：忌食
黑豆--适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用
今天上肉类
排骨--孕产期妇女：是孕期、产后及哺乳期的最佳营养食品
鸡肉+鹿茸+鹿尾+三七--：对贫血有疗效，但产妇20天内不宜食用
乌鸡肉--对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效
蛙类、牛蛙--孕妇、婴幼儿：忌食，对宝宝皮肤不好
鹌鹑肉、蛋--产妇、小儿：营养丰富的滋补品
羊肉--产妇：产后食用能治产后血虚腹痛、产后中风或无奶
狗肉--妊娠妇女：易发热动火，忌食
鸭肉--对产后体虚有益
驴肉--孕妇：忌食。食之难产
鸽肉--孕妇：忌食
鸽肉--产妇：食用以健壮身体
兔肉--孕妇：忌食，损元阳
动物肝、肚--孕妇、产妇：宜食
继续来补充蔬菜类
冬瓜皮+水--煎水代茶，可治孕妇水肿
南瓜+粳米+黄芪粉+饴糖--补气安胎，适用于先兆流产
苦瓜--孕妇：由于苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，故孕妇应慎食
茄子--孕妇：忌食，茄子性甘寒
丝瓜+鲢鱼--对产后乳少有疗效
圆白菜--孕妇、贫血患者：圆白菜富含叶酸，孕妇、贫血患者应当多吃些圆白菜
油菜--产妇：油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗
苋菜--孕妇、产妇：苋菜清热利窍、滑胎易产，故适宜孕妇临产时食用，也适宜产后淤血腹痛时食用
木耳菜--孕妇：性属寒滑，有滑利凉血之弊，怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食
藕--产妇：由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐瘀
茭白--产后乳少：茭白有通经发乳的功效，食用瘀产后乳少的产妇食用
黑木耳--孕妇：不宜多吃
啊额，没人光顾啊，自己顶。
工作还是要坚持的，今天来写水产品类
鲫鱼--产妇缺乳：适宜孕妇产后乳汁缺少者食用
鲤鱼--孕产妇：胎动不安，产后乳汁缺少者宜食，鲤鱼+大米--煮粥淡食，治妊娠水肿和产后乳汁缺少，鲤鱼+赤小豆--清炖（忌盐），治孕妇水肿，产后乳汁缺乏等
鲈鱼--孕妇：安胎补中，并对习惯性流产、妊娠期浮肿、产后乳汁缺乏有疗效
鲇鱼--产妇：适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用
鲢鱼+冬瓜子：鲢鱼温中益气，暖胃泽肤，能下乳，冬瓜子利尿消肿，也能利乳道
带鱼--孕产妇：带鱼营养丰富，其蛋白质为优质蛋白，且含有人体必需的微量元素以及多种维生素，是理想的滋补食品
鳝鱼--产妇：常吃鳝鱼有很好的补益作用
海带--孕妇和乳母：不宜多吃海带，过多的碘可引起胎（婴）儿甲状腺发育障碍
虾--产妇缺乳：虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤为适宜
螃蟹--孕妇：蟹肉性凉，有活血祛痛之功，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的诱发流产的作用
甲鱼--孕妇、产妇：忌食，吃后会引发肠胃不适等症或产生其他副作用
我来顶了！呵呵
发现我还是吃了不少，不适宜的东西阿！呵呵！以后要注意了！给lz送花花！
真的好详细哦!
