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8、红豆汤
[用量]：1日份
[原料]：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

[制作流程]：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
            2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
            3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）
            4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
            2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。
            3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。
[备注]：1、红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。

9、麻油鱼
[用量]：1日份
[原料]：乌仔鱼、鲈鱼（或黄花鱼、金线鱼交替使用）约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。
[制作流程]：1、鱼用米酒洗净（黄花鱼切成三块），老姜洗净带皮切成薄片；
            2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热；
            3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑；
            4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火；
            5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟；
            6、转大火，加盐少许（建议1克），2分种关火；
            7、盛入保鲜盒内，摆放整齐。
[餐品用法]：平均分于中餐和晚餐来吃，配以薏米饭和甜糯米粥来吃。
[备注]：1、前两周只能吃推荐的三种鱼类，其它鱼类可15天之后再吃。
        2、也可以将鱼用姜丝、月子米酒及适量的胡麻油煮成鱼汤食用。

10、血母痛液
[用量]：1日份
[原料]：山楂肉（片）200克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
[制作流程]：1、将山楂肉与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅（电磁炉）以大火煮沸后，转小火煮16分钟左右。
            2、约剩600毫升关火（可以筷子作记号）。
            3、放入保鲜盒内。
[餐品用法]：作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口。
[备注]：产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。

11、坐月子妇宝   
[用量]：1日份
[原料]：桂圆肉5粒、枸杞5粒、月子米酒水610毫升。
[制作流程]：1、将桂圆去皮、枸杞与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅（电磁炉）以大火煮沸后，转小火煮10分钟左右。
            2、约剩300毫升关火（可以筷子作记号）。 3、放入保鲜盒内。
[餐品用法]：作为饮料一天内分数次喝完。

网上有的很凌乱，有的有麻油鸡做法，却没有麻油鱼的做法，我把他们整理到了一起，把第一周的食谱列出，然后随后是做法，这样大家看起来方便，希望JM们多多支持。

第一周：排除体内的废血（恶露）、废水、废气及老废物

1. 【麻油猪肝】：破血，将子宫内的血块打散以利排出

2. 【乌仔鱼或黄花鱼】：肉质松软，易吸收，乌仔鱼有破血之效

3. 【生化汤】（坐月子汤）：活血化淤，排除恶露，收缩子宫

4. 【养肝汤】（神奇茶）：帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药的毒性

5. 【红豆汤】：强心利尿，让体内的废水从正常的管道（排尿）排出，红豆吃多易胀气，故每日须控制在二碗以内

6. 【糯米粥】：糯米带有粘性，能适度的刺激肠子，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂，但糯米不易消化，故每日须控制在二碗以内

7. 【饮料】：解渴、冲泡妇宝用

8. 【血母痛】：子宫凝血，有大量血块，会痛者化血用，一般产妇不用

9. 【生麦芽汁】：退奶者用

10. 【药膳粥】（四神粥）：剖腹产及小产者，前三天补气用