2008-2-17

   今天终于有点怀孕的感觉了。早上喝完水吐了点酸水，这之前一直在想会不会有什么意外。有了这个幸福的孕吐，就感觉到应该比较正常了。帖子名字尽量用的普通些，以免占用孕妈妈的宝贵时间。

    昨天在这个网站学习了一天，心想今天要好好休息了。下个星期学校就开学了，幸福的猪一样的日子就结束了。不过为了宝宝，还是要好好上班，据说这样的宝宝才会养成好的作息习惯。我可不想我的宝宝将来早上睡不醒，上学迟到哦。

    中午吃饭时放松心情。以免出现什么不好的动作。还好平安吃完饭，对那盘干羊肉颇有好感，顾不上嘴唇红肿溃破，吃了好几块。从楼上下来，过了10分钟突然感觉胸口有点堵，就去吐了一口，吐完就好了。接着喝水的时候也是一样的情况。

    刚听香港工作的同学说吃燕窝可以让孩子皮肤雪白。网上查到果然这么说。看来可以实行。据她说那边人对生小孩很重视，提前看中医调养，俺错过了这茬，下面的工作不能再错过了。不过我要是生个男孩好像皮肤也没有必要太白。有点矛盾阿。

    最近就吃爱乐维，下个星期就想去建小卡，顺便问问医生还要补点什么。

这么早就建小卡啊，一般都10-12周的时候呢

    饮食宜忌   

    刚才看了看《饮食宜忌》，看到关于慈菇是这么写的：慈菇不能多食，多食令人发虚热；肠风，崩中，带下，脚气，瘫风，损齿，失颜色，皮肉干燥，孕妇大忌。

    鳗鲡孕妇食之令胎有疾。以往知道的也就是蟹和甲鱼不能吃。

    想想这两种食品都是家人比较喜欢的。那个粗心的孩子他爹还说，这都是补的。我早就想查查慈菇到底补在哪里，今天看到这个结果。他的饮食原则只要是能吃的，是什么都可以吃一点。以至于给有糖尿病的公公吃西瓜，而且是瓜心部分。粗心的男人啊，还自以为自己很细心。说了也不听。

    好在最近已经学会告诉自己不要生气，不要生气。

    婆婆有两个儿子，怀大儿子的时候，爱吃肉。结果老大长得白皙匀称--当然与后天运动以及生活环境好有关。怀第二个儿子的时候，爱吃咸菜，二儿子生下来就是有胎气。至今一把年龄皮肤都不是很好。这个就是俺孩子的爹。现在老大看上去比老二年轻得多。后天的原因是由，胎养也很重要。

    说到这地步了，这个人还很固执，头脑里没有营养这回事，想想就生气啊。

是要尽量少生气，少生气

5. 妊 娠 呕 吐
有部分孕妇在妊娠6周左右出现严重频繁的呕吐，严重者不能进食、进水，从而发生体液平衡失调及新陈代谢障碍，以致营养受到严重影响，称为妊娠呕吐。
轻症者，表现为反复呕吐、厌食、挑食、软弱无力，重症者呕吐发作频繁，不能进食食物和水，吐出物除食物、粘液外，可有胆汁或咖啡色血液，全身乏力，明显消瘦，小便少，伴脱水和电解质紊乱。
【 宜 】
(1)饮食宜清淡、易消化、富有营养，供给充足的糖及维生素，主食以烂饭、馒头、粥、烂 面条汤为主、辅以面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱点心、蔬菜、水果等。反应较轻时适当吃些蛋、肝、瘦肉、鱼虾、豆制品等蛋白质食品。
(2)宜多吃牛奶、瘦肉、豆浆、豆制品、猪心汤、猪肝汤、白菜、菠菜、萝卜、番茄、橘子、梨、柿子、橄榄、鲤鱼、生姜、红糖、扁豆、陈皮、橙子、西瓜汁、绿豆、芦根。
【 忌 】
(1)忌酒及强烈刺激品。
(2)忌肥肉、坚硬果品等油腻及坚固不消化食物。
(3)忌产气和含粗纤维多的食物，如薯类、多纤维蔬菜。
6. 先 兆 流 产
先兆流产指在妊娠早期有阴道少量出血，妊娠可能中断，发展成为流产，经过适当治疗也有 可能继续妊娠者。先兆流产的原因有胚胎方面和母体方面。
先兆流产的主要症状为停经后或有早孕反应，阴道少量流血，有时伴有轻微下腹部痛和腰酸，但无组织物排出，或感觉胎动下坠。
中医认为此病与肾虚无力系胎，气血虚弱无力载胎、养胎；血热损伤胎气；跌仆伤胎，损伤冲任，气血失和，致伤动胎气有关，分为肾虚、气血虚弱、血热、跌仆伤胎四种类型。
【 宜 】
(1)宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜，可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。
(2)不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
【 忌 】
(1)不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。
(2)血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。
(3)虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。
7. 妊娠中毒症
妊娠中毒症是指妊娠20周以后发生高血压、水肿、蛋白尿的症候群，因为并未发现毒素，故又名妊娠高血压综合征。
根据临床表现此病分为轻度、中度和重度(先兆子痫、子痫)。水肿为主要体征，多由踝部开始，渐及小腿、大腿、外阴和腹部，水肿部位隆起，皮肤紧张发亮，按之凹陷。血压升高、蛋白尿。重度者有头晕、眼花、呕吐、胸闷、抽搐、昏迷。
【 宜 】
(1)宜选择高维生素特别是B族维生素、高蛋白食物、低盐饮食，宜吃瘦猪肉、猪腰、鸡、鸡蛋、鸭、鸭蛋、鲤鱼、鲫鱼、黑鱼、赤豆、绿豆、玉米、豆浆、牛乳、羊乳、黑豆、冬瓜、荸荠、芹菜等。
(2)中、重度者宜进流质、半流质。
【 忌 】
(1)忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉。
(2)忌肥腻厚味、坚硬不消化食物。
(3)忌辛辣刺激性食物，如酒、姜、蒜、辣椒等。
(4)昏迷、抽搐者禁食。
8. 产 后 出 血
分娩24小时内，阴道出血超过400毫升，即为产后出血。产后24小时以后发生的出血则称为晚期产后出血，多发生于产后1～2周。出血量多为少量或中量持续或间断的流血，少数为急剧大量出血。产后出血的原因有：胎盘滞留；子宫收缩不良；子宫或阴道裂伤；凝血功能障碍。
产后出血的表现为阴道出血：胎盘滞留、子宫收缩不全的出血多发生在产后及2周内。子宫或阴道损伤的出血多发生在产后2～3周。常伴有发热、下腹部疼痛、产道血肿。出血量多者尚有头晕、血压下降等失血的表现。
【 宜 】
(1)子宫收缩不良宜多食百合、羊血、鸡蛋、鱼鳔、韭菜、荷 叶蒂、醋、鲤鱼、海马、荠菜。
(2)胎盘滞留或有淤血者宜多吃芸苔、羊血、赤砂糖、慈姑、兔肉等。
(3)产道损伤或有血热表现者宜多吃泥鳅、黑大豆、干冬菜、杨梅、荠菜、金针菜、甜菜、鲫鱼等。
(4)各类型出血均宜多吃富含维生素E的食物，如小麦芽油、棉籽油、花生油、豆油等植物油，小米、玉米等全粒粮谷，菠菜、莴苣、甘蓝菜等绿色蔬菜，牛奶、鸡蛋、动物肝、心、肾、肉类、鱼类、胡萝卜、甘薯、土豆、奶油、青豆、西红柿、香蕉、苹果。
【 忌 】
(1)忌辛辣刺激性食物。
(2)忌生冷、寒凉食物。
(3)忌烟、酒。
9. 产 后 发 热
产后发热指产褥期以发热为主症，可持续发热不减，或突然高热，并伴有其他症状者。产后一周内常有轻微发热，一般能自行退热，为生理性发热，不是病态，只有在产褥期内，体温超过38℃，或持续发热不减，才可以诊断为产后发热。
产后发热为一组症候群，最常见的原因为产褥感染。中医认为此病的病因病机有：感染邪毒 、外感发热、血虚发热、血淤发热四种类型。
病因不同，则表现各异，辨证应根据发热的特点，结合恶露的量、色、质、气味，腹痛等情况分析。若发热恶寒、小腹痛拒按，恶露有臭气，为感染邪毒。寒热时作，恶露量少、腹痛拒按。为血淤发热。恶寒发热、肢体疼痛、咳嗽流涕，为外感发热。炎热季节，身热多汗或无汗，口渴心烦、体倦少气，为中暑发热。产后失血过多、微热出汗，为血虚发热。
【 宜 】
(1)感染邪毒发热宜食具有清凉解毒作用的食物，如藕、甲鱼、小麦、淡菜、鲫鱼、银鱼、猪肝、野绿豆、地骨皮露、金银花。(2)产后外感发热宜食豆豉、葱、姜、红糖、大枣、香菜、甘蔗、绿豆、藕粉、焦米粥、金银花露。
(3)产后血虚发热宜食牛血、鸡蛋、牛奶、猪肝、西红柿、苹果、瘦肉、黑木耳、银耳、红枣、肝、腰、猪心、猪肚、蛋黄、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、西红柿、杏、桃、李、葡萄、大枣、杨梅、橙子、柚子、无花果、桂圆肉、豆。
【 忌 】
(1)忌食辛辣刺激、肥腻、燥热性食物，如桂皮、羊肉、辣椒、花椒、肥肉等。
(2)忌烟、酒。
(3)忌生冷寒凉性食物、冷饮等。
10. 产 后 缺 乳
在正常生理情况下，产后3～4天，乳房开始分泌乳汁，即可哺乳，如因各种原因，产后1周后仍无乳汁分泌，或虽有泌乳，但乳汁甚少，不能满足婴儿的需要，则为缺乳症。主要表现为产后乳少或无乳可下，乳汁清稀、乳房无胀痛，面色无华、皮肤干燥、食少，大便稀溏，或乳房胀痛，烦闷不快等。
乳汁的分泌，受中枢神经系统的反射调节，哺乳方法不对，如新生儿不能吸紧乳头，吸空乳房，产妇精神紧张，情绪因素，都能造成产后乳少。产妇的健康和营养状况，也是产后乳少的主要原因。因此，合理的饮食营养和饮食催乳，是十分重要的。
【 宜 】
(1)宜进食营养丰富、易消化食物，汤水要充足，保证供应充分的热量、蛋白质、脂肪、铁、维生素、水分。
(2)宜多吃瘦肉、豆制品、蛋类、猪蹄、猪肝、猪心、鱼类、赤豆、豌豆、金针菜、茭白、莴苣、丝瓜、花生、芝麻、鲤鱼、鲫鱼、虾、鲢鱼等。
【 忌 】
(1)忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌烟、烈性酒。

恭喜哦！好好休息，加强营养