生完后一直拖到现在才去上了第一堂产后瑜伽，那是因为马上就要上班了，再不去就没发上了。
教练很不错，先看了看我的恢复情况，才开始上课的。练的动作侧重于对盆底的恢复和呼吸的调整，和普通的瑜伽是有很大的不同。
课后，特地咨询了教练关于产后的锻炼问题。教练认为产后三个月可以开始做一些恢复性的锻炼，比如这种产后瑜伽，尤其要避免跳跃性的动作。六个月后才能做常规的运动。这样的目的倒不是因为伤口，主要是因为产后关节都松了，容易造成慢性的运动伤害。
希望这些内容能够对一些想去练产后瑜伽的MM们有帮助。
生完后一直拖到现在才去上了第一堂产后瑜伽，那是因为马上就要上班了，再不去就没发上了。
教练很不错，先看了看我的恢复情况，才开始上课的。练的动作侧重于对盆底的恢复和呼吸的调整，和普通的瑜伽是有很大的不同。
课后，特地咨询了教练关于产后的锻炼问题。教练认为产后三个月可以开始做一些恢复性的锻炼，比如这种产后瑜伽，尤其要避免跳跃性的动作。六个月后才能做常规的运动。这样的目的倒不是因为伤口，主要是因为产后关节都松了，容易造成慢性的运动伤害。
希望这些内容能够对一些想去练产后瑜伽的MM们有帮助。
是在哪里上的呢？我也想去，什么价钱啊？
我在浦东浦城路上的卡玛练的。DDP的时候就开始了。那里还有其他的一些种类瑜伽。
年卡好像是6800，也有次卡卖。我买的50次，3500
学习了!
在怀孕之前一直练YOGA,想着生产后2-3个月就开始继续练的,现在看来还是要多咨询一下!
