微量元素篇

　　1、补不补钙的依据是什么？

　　妈妈首先需要了解：不是所有的孩子都要补充鱼肝油和钙粉。纯母乳喂养孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油，但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉；而人工喂养的孩子，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着孩子月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙和鱼肝油。

　　半岁内的孩子每天需钙300mg，半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。

　　另外，补钙有个现象需要特别注意：鱼肝油和钙粉并非补得越多越好，最新的研究表明：如果孩子奶量比较多，又同时在补钙和鱼肝油的话，钙会沉积到骨胳里，外周组织反而会有缺钙的表现。在这种情况下，我们建议先停掉鱼肝油，单纯补钙试试。

　　注意补钙和鱼肝油的时间：早上补充鱼肝油，午睡起来后补钙。

　　2、钙、铁、锌能一起补吗？

　　我们主张孩子缺什么补什么，不缺不补。即便要补，也不要使用复合型的补充剂。分开补，当孩子微量元素恢复正常值了就可以不补了。

　　补钙，如果母乳喂养的孩子不要补，只补鱼肝油；配方奶吃到750ML以上可以不补钙和鱼肝油；

　　补铁，建议以食补为主，小月龄的孩子最先添加铁强化米粉，吃到1岁。在第7个月的时候可以吃些肝粉，同时吃些红色肉泥、动物血。过早补铁的话，有可能会影响孩子的抵抗力。

　　补锌，不是孩子主要考虑补的微量元素，是否缺锌要让医生检查后才能决定，生长发育好的孩子不会缺锌。

　　另外，早产儿会有微量元素缺乏的情况出现，妈妈要特别注意。

　　3、我的孩子有轻度贫血怎么办？

　　小月龄的宝宝在四个月后添加铁强化米粉，一直吃到1岁。7个月的时候，添加动物肝脏、动物血和红肉。

　　大孩子可以增加富铁食物的摄入，动物肝、血，红色的肉、黑色的肉，同时增加蔬菜和水果的摄入量。同时注意有些因素也会影响铁的吸收：比如饮用充气饮料、还有植酸高的蔬菜，如菠菜、米苋和空心菜等，这些菜要开水烫后才能给孩子吃。

　　建议一个月后再复查一次。

　　4、缺锌的孩子吃什么？

　　我们一般建议，补锌最好以食补为主，多给孩子吃一些含锌的食物，比如，海鱼、动物肝脏、瘦肉等。如果孩子缺锌比较严重，最好也是在医生指导下补充，补的时间也不必过长，过一段时间复查，如果不缺了，就可以停止。

　　辅食添加篇

　　5、从什么时候开始添加辅食？

　　0～4个月是纯奶期，在无特殊原因下，我们不建议给孩子添加水果汁和菜汁等。母 乳喂养要到180天以后才添加辅食，吃配方奶的孩子要4～6个月，先添加铁强化米粉，可以用苹果汁调配。等他学会吃米粉再吃蔬菜泥，学会三种蔬菜才考虑吃水果和蛋黄。

　　另外，添加辅食不完全根据月龄，同时还是要根据孩子自身的情况，孩子是不是能坐好，并对食物有兴趣等等。

　　6、辅食，究竟添加什么？

　　辅食添加基本顺序是：首先添加铁强化米粉，吃蔬菜，再熟悉三种以上蔬菜后，再添加水果，最后是蛋黄，伴在米粉中。米粉可以用配方奶、母乳或者是苹果汁配。铁强化米粉建议吃到一岁。

　　至于全蛋，我们的建议是在10个月以后给孩子吃。

　　7、吃辅食消化不良怎办？

　　消化不良是刚开始添加辅食时常常出现的症状，建议制做各种泥状辅食时要注意方法和卫生，如制做胡罗卜泥时，将胡萝卜切成丁状，煮熟后压成泥再喂给宝宝吃。

    添加新的辅食时，同时要注意孩子的大便性状，如果有腹泻等不良症状，可暂缓或者减量添加。

    8、8至12个月孩子的日常饮食要朝三餐三点的模式靠拢，所谓三餐三点是指：

　　　7点喝奶加些小点心
　　　9点半：蒸鸡蛋，补鱼肝油。（10个月前的孩子不吃全蛋）
　　　11点半：午餐
　　　2点半：午睡后喝白开水、吃水果，补钙（偏瘦的孩子可以加半瓶奶）
　　　5点半：晚餐
　　　8点半：睡前奶，
　　　夜晚不提供奶。

　　9、哪种水冲调配方奶比较好？

　　不要用蒸馏水、纯水、无离子水等，这些都不适合用来冲调配奶粉，自然水和自来水都可以用以冲调配奶粉。