以前从来不起夜，自从怀孕后天天都得黑天半夜爬起来上洗手间，接下来一两个小时都睡不着。大家有类似的情况吗？有什么好方法可以安睡的？谢啦！

我最近也是这样的.睡得一点都不好,白天也没什么精神.

親愛的,說真的我一開始也是這樣,一晚至少起來一次.醒來后又無法立即睡著,搞的睡眠品質很差,隔天還要上班,於是頭痛欲裂的感覺持續一整天.......,但是這樣的情形僅維持了2周吧.

如果要我說我是怎麼改善的,我也不知道要怎麼說的清,我只是睡前儘量不喝過多的水,晚飯的湯或是粥類也盡量少吃,睡前一定先去一次洗手間,這次坐馬桶的時間我會稍微长一點,盡量將膀胱內的尿液排淨.就是這樣而已囉.

 

起夜是免不了的，睡前不喝水也避免不了。等以后肚子大了起夜次数还要多呢，据说。

我最少要起两次的,加上白天睡觉,晚上起来后就睡不沉了.最近睡前少喝水好多了,半夜小便完可以少喝几口的.