先上照片．等一下附上心得
请忽略我凌乱的储物间
．没办法．这里才有面大镜子．
先上照片．等一下附上心得
请忽略我凌乱的储物间．没办法．这里才有面大镜子．
心得：
首先。我肯定是没法跟一部份年轻妈咪比的，她们新陈代谢快，身材恢复自然就快。
还有坛子里一个妈咪跳舞的。（我不记得名字了
）
我也不要跟她比的啊。
人家是天生练就好身材。
我属于贪嘴型的。
爱零食胜过吃正餐。
不过我的减肥之路还算轻松吧。
好了。切入正题。
大家一直说产后瘦身。
其实在怀孕的时候就得稍加控制。
好吧假设你怀孕的时候任吃任胖。
产后即使瘦下来。
也担保不会出现西瓜紋的咯。
总之，整个孕期绝对不是任其肥胖的借口。
孕妈咪到孕中后期。
因为胎宝宝长大了，消耗比较大。
半夜可能肚肚就很容易饿啦。
我基本上就是啃个苹果。
吃两块饼干，喝杯水。
既营養热量又不高。
孕后期的妈咪最辛苦了。
这个时候你也不能偷懒哦。
每天出去散散步，到处逛逛。
既对宝宝顺产有幫助，
又能控制体重。
我肚肚上没有紋紋也有小秘訣（好像看到大家都在用）
每天洗完澡后全身抹身体乳液。
插曲：（本来我用娇韵诗的，因为消耗太大，用不起啦，后来拿到什么涂什么，
超市里面随便买买，越大瓶越便宜越好。）
以此增加皮肤弹性。
所以现在基本上沒有西瓜紋爬上身。
我是顺产的。
我问过醫生，
得到允许后。
第一天我就绑绷带了。
插曲：（备产包第一个准备的就是那件瘦腰肚绷带了）
越紧越好哦。
醫生说有助于子宫回位的。
所以我产后沒多久肚肚就回来啦。
此方法貌视不適合剖的妈咪。
另外哺乳好像真的有助瘦身哦。
我在我宝宝九个半月断奶后。
体重就沒再下去过了。
还有一件事我漏写了。
我滿月后就不间断做仰臥起坐了。（月子里也想做的。妈妈把我骂的狗血噴头）
慢慢坚持下来。
肚肚上就有点小小的腹肌出来咯。
细条就好像变漂漂啦。
待续：
想到什麽再補充吧！
呼换心得，恢复得太好了
真不错一点都看不出生过bb的。。lz是顺还是剖的呀，肚子上什么纹都没有哦。。
期待~~~~我肚子上好多纹哦
明显不像生过孩子的嘛，LZ 身材恢复的哈好，羡慕
