生完宝宝我还重30斤，整个人圆鼓鼓的毫无曲线可言，真伤心，面对镜子中自己丑陋的身材，我不知道还有什么自信可言！一想到还要喂五个月的奶，这样的身材如果还要坚持五个月，我真要发疯了！

 

我知道哺乳期不能节食，否则奶水会差，不知道有什么减肥方法是可以在哺乳期使用的，孕前我做Hot yoga，每次都能瘦一斤，体重一直控制在102斤之内，不知道出了月子多久可以去做？是否可以买个跑步机在家里练习呢？

 

有没有有经验的JMM进来指点一二！

最好的方法是自己带孩子

还是等断奶以后再减吧。

我也是生好宝宝月子出来还重20斤，自己又是喂奶又是带宝宝还自己做一些家务什么的，但是现在还是有18斤的体重不知道应该怎么办

没事的，会自己瘦下去的，而且你是普乳的，我现在102斤了，瘦了30多斤了

生完第一个后三年了，还重那么二十多斤，去过玛花，也去过耳穴，也是自己带的宝宝，晚上和宝宝一起睡，母乳喂养，可还是没什么大的效果。不知生完第二个后会重多少。有人说要在六个月内减才有用，准备第二个生完三个月后去玛花。

vva8888 在 2008年05月03日 21:42 写到

生完第一个后三年了，还重那么二十多斤，去过玛花，也去过耳穴，也是自己带的宝宝，晚上和宝宝一起睡，母乳喂养，可还是没什么大的效果。不知生完第二个后会重多少。有人说要在六个月内减才有用，准备第二个生完三个月后去玛花。

幸福的妈妈,即将有两个宝宝了~

笨笨跳跳 在 2008年05月03日 18:43 写到

最好的方法是自己带孩子

赞同

母乳喂奶不会胖的，会慢慢瘦下来的。

deeryi 在 2008年05月03日 18:37 写到

生完宝宝我还重30斤，整个人圆鼓鼓的毫无曲线可言，真伤心，面对镜子中自己丑陋的身材，我不知道还有什么自信可言！一想到还要喂五个月的奶，这样的身材如果还要坚持五个月，我真要发疯了！

 

我知道哺乳期不能节食，否则奶水会差，不知道有什么减肥方法是可以在哺乳期使用的，孕前我做Hot yoga，每次都能瘦一斤，体重一直控制在102斤之内，不知道出了月子多久可以去做？是否可以买个跑步机在家里练习呢？

 

有没有有经验的JMM进来指点一二！

应该出了月子就能去 高温瑜珈了，你可以去瑜珈中心问一下。

shfxy 在 2008年05月03日 23:17 写到

母乳喂奶不会胖的，会慢慢瘦下来的。

这么说 不母乳就瘦不下来了啊

自己哺乳对我而言好像毫无效果。现在只比生完宝宝的时候痩了3斤，还有25斤怎么办啊？

生完最好6个月后再去高温瑜伽，否则坚持不下来的。尤其是剖的。

自己带孩子就是最好的方法。

满月后就可以做一些轻柔运动啦．

跑步机放在家里慢走也可以啊．

只要注意营养．

运动是不会影响母奶品质的．

反而运动后血液循环快了，情绪好了．有助产奶哦．