很多孕妇在怀孕期间发现自己的腿胖了、脚也大了一号。专家指出，女性在怀孕期间下肢出现水肿很正常，而休息和睡觉的时候左侧卧位可以帮孕妇缓解这种情况。

　　朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出，怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。出现这种情况，是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。

　　要在怀孕期间尽量减轻水肿，是无需用药治疗的。要减轻这一症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，首先不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外，适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。此外，怀孕期间孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿，这是因为在怀孕期间孕妇和胎儿两个都需要大量蛋白，如果蛋白补充不够的话也会出现上述情况。因此建议孕妇注意蛋白质的补充，可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。

我现在就肿了，脚踝的小骨头都看不见了。

我一直左侧睡觉的，也不能说一直，反正是尽量，

但是也还是肿的一塌糊涂

偶一直左侧睡觉，不是尽量哦,可现在脚肿的吓人，原来穿３７码的鞋子，现在穿４０码的还紧。难道是缺蛋白

吃冬瓜可以缓解水肿，不妨试试

我原来还不觉得的，可昨天洗澡的时候发现脚竟然肿了，腿胖乎乎的，水肿起来还真是快啊~不知道什么时候结束！

肿和睡姿应该没什么关系的吧？

我在34周开始水肿，吃点冬瓜以及保持低盐的饮食可以缓解一些，不过感觉到腿确实胖了。

我还没肿过，最好不要肿

豆豆~~~ 在 2008年05月06日 14:03 写到

偶一直左侧睡觉，不是尽量哦,可现在脚肿的吓人，原来穿３７码的鞋子，现在穿４０码的还紧。难道是缺蛋白

不会脚突然长那么大吧。这个也太吓人了。

豆豆~~~ 在 2008年05月06日 14:03 写到

偶一直左侧睡觉，不是尽量哦,可现在脚肿的吓人，原来穿３７码的鞋子，现在穿４０码的还紧。难道是缺蛋白

不会脚突然长那么大吧。这个也太吓人了。