翻阅了大量书籍和在网上查资料发现很多的内容都是大同小异的，并且发现不同的书上就同一食物还会出现大相径庭的意见。本人一般会仔细分析论据并取认为更合理一些的结论摘录整理如下，仅供各位JM参考。这些禁忌个人认为也不是绝对的，只是知道后尽量少吃一些就好了。

 

A.水果类

忌：木瓜，芦荟（特别是带皮的芦荟）

木瓜在某些热带国家是被用来B孕的，两者有大量的案例表明极易引起L产。不可长期食用。

 

少食：1.山楂 荔枝 桂圆 龙眼

      2.西瓜

 

专家推荐水果(1个/天:)

 

苹果  秋梨 猕猴桃(减少黑色素) 大枣 橘子  西柚 胡柚 火龙果

桑葚 黑布林(深色水果营养更丰富)

香蕉  改善便秘 含有让人大脑愉悦的物质

 

 

2008年05月08日 11:48, 晴川娘子 作第 1 次修改

B.蔬菜调料类

 

少食：1.菠菜 腌制酸菜(包括其他腌制品) 韭菜 马齿苋(这菜没见过!)    久存土豆

      2.茴香 胡椒 桂皮 

 

 

 

 

2008年05月08日 11:01, 晴川娘子 作第 1 次修改

C.鱼肉类

 

忌食：1.羊肉 羊肝 鸭肉 驴肉 狗肉 鹿肉 麻雀 

 

      2.金枪鱼（鲔鱼，TUNA）这个，吃西餐的时候注意一下哟！

    

      3. 生海鲜  (暂别了我的象拔蚌 霸王蟹脚 ）

     

      4. 鳖 螃蟹 黄鳝

 

2008年05月08日 11:34, 晴川娘子 作第 2 次修改

西瓜是不是因为性寒不能多吃啊，现在天热了，吃西瓜蛮多的

晴川娘子 在 2008年05月08日 11:08 写到

C.鱼肉类

 

忌食：1.羊肉 羊肝 鸭肉 驴肉 狗肉 鹿肉 麻雀 

      2.金枪鱼（鲔鱼，TUNA）这个，吃西餐的时候注意一下哟！

      3. 生海鲜  (暂别了我的象拔蚌 霸王蟹脚 ）

      4. 鳖 螃蟹 

1 大部分看不懂怎么要忌。想不出道理。这些肉都还算有营养的呀。

2 这个好懂，这种鱼容易含汞过高，海洋污染，加上是大型海鱼，食物链的上端。

3 这个好懂，中国民间流传不宜，不过应该是不宜多吃，因为不是每个孕妇吃了都出问题。按现代原理应该解释为，它们为异型蛋白，与人体不配，容易有不良反应，比如过敏啥的。

D.其他少食:

 

1.粉丝 松花蛋

2.少吃火锅

3.可乐 浓茶 过量巧克力

4.黑木耳  杏仁

5.油炸食品:油条,薯条等

6.少食冷饮,偶尔吃要等它接近室温再吃

 

临产前不宜吃：黄芪炖鸡

2008年05月08日 11:43, 晴川娘子 作第 1 次修改

食物篇先整理到这里,如果有错误和需补充的地方,希望JM们快快回帖!希望能够打造一个较全面的关于DDP食物方面的强帖呢!

绚绚风景 在 2008年05月08日 11:12 写到

西瓜是不是因为性寒不能多吃啊，现在天热了，吃西瓜蛮多的

西瓜中含有的糖分较多，孕妇摄入过多的糖分再加上孕期的生理变化易导致糖代谢紊乱，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。


一些患有感冒或肾病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。在冰箱内冷藏的西瓜温度过低，孕妇吃后可能会引发宫缩，引起早产，因此孕妇不能食用过凉的西瓜，为避免肠胃疾病，吃西瓜时还要选择熟透的、新鲜的西瓜。

补充一点资料吧!

 

容易流产食物：

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。

药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

对胎儿有害的食物

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；

13、石榴：贫血者要少吃；

14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

16、饮浓茶。

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

17、饮咖啡和可乐型饮料。

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒。

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

爱丽丝 在 2008年05月08日 11:18 写到

晴川娘子 在 2008年05月08日 11:08 写到

C.鱼肉类

 

忌食：1.羊肉 羊肝 鸭肉 驴肉 狗肉 鹿肉 麻雀 

      2.金枪鱼（鲔鱼，TUNA）这个，吃西餐的时候注意一下哟！

      3. 生海鲜  (暂别了我的象拔蚌 霸王蟹脚 ）

      4. 鳖 螃蟹 

1 大部分看不懂怎么要忌。想不出道理。这些肉都还算有营养的呀。

2 这个好懂，这种鱼容易含汞过高，海洋污染，加上是大型海鱼，食物链的上端。

3 这个好懂，中国民间流传不宜，不过应该是不宜多吃，因为不是每个孕妇吃了都出问题。按现代原理应该解释为，它们为异型蛋白，与人体不配，容易有不良反应，比如过敏啥的。

有专家写了长篇大论来论证他的观点1, 我记不全了,不过宁可信其有呀,尽量少吃点就是喽!其中一些肉是因为火气较大或是凉性的，吃多了对胎儿不好．狗肉说是能化胎，还是不要冒险了． 等我有空找到出处的话,再告诉你吧!

可以理解。不过，鸭肉，鹿肉，羊肉，适当吃点也无妨，都是蛋白质营养，还有其他元素。但是用热性凉性来解释，也很“云山雾罩”，还是应该用现代的化学和生物学知识来解释更容易让人明白。感觉中医这方面应该有专业的人做做这种工作。不然老是让人觉得那些五行和火气的说法很玄，听了还是不懂。

 

查遍国内网站，所有劝孕妇不吃荔枝与龙眼的说法，都是这种听不懂的东西，五行相克，阴阳失调，火气上升，没有很现代的科学解释。其实按成份来说，它们都有与其他水果差不多的维生素和矿物质。