今天去听了孕妈咪课堂孕晚期篇，感觉还可以吧，总算是有点收获。

 

    中华预防医学会妇幼卫生管理分会的会长说：3个月以内是婴儿神经系统发育的关键期，但是我们去医院建卡也要4个月左右，所以上海很少有医院能够做到这一点。

    孕早期影响胎儿脑发育的因素：

    1、发高烧：》38.5度，孕妇的内环境温度生高，不利于胎儿的脑部发育；

    2、反复出血的保胎；

    3、严重妊辰反应；

    4、病毒感染；

    5、孕妇本身有严重的高血压、糖尿病：高血压容易造成胚胎缺血

 

    对于一些高危新生儿，中华预防医学会妇幼卫生管理分会已经有一套早期训练法，通过干预的方法，促使婴儿脑部再次发育。

 

    2、物质准备：36周之后孕妇的生活节奏要放慢，只有5%的孕妇会在预产期当天分娩，所以要早做准备。身份证、孕妇手册、社保卡、现金、户口本等入院物品要放在随手可及的地方；另外出院的孕妇、宝宝的衣物也要放在随手可及的地方。36周之后适当的服用些初乳康，以增加免疫力。

 

    分娩方式无非是两种：自然分娩和剖宫产。上海有50-70%的孕妇都选择剖宫产，但是这是非首选分娩方式。自然分娩是婴儿脑细胞的第二次发育。

    1、导乐陪伴分娩：宫门开到2cm的时候打电话，一般30min后导乐到，这是一对一的服务，可以消除孕妇分娩时的恐惧心情，减少产后出血等。

    2、家庭化分娩：可以消除孕妇分娩时的恐惧心情，但是要看ZBB的心理承受能力。

    3、坐式分娩：

    4、水中分娩：可以降低疼痛，缩短产程，但是有妊辰高血压、糖尿病的孕妇以及怀有巨大儿（体重》8斤）的孕妇等不能采用此种分娩方式。

    5、无痛分娩：并非绝对无痛，只是减痛。包括硬膜外麻醉、笑气吸入、肌肉注射等方式减少孕妇的疼痛。

 

    做月子是中国人的传统，《礼记.内则》中把“月子”称为“月内”。从胎盘娩出开始，到产后42天结束，此时，孕妇体内器官差不多恢复原来的弹性。

    1-2周为排恶露及恢复期

    3-4周为组织调整期

    5-6周，增加体质，补充元气

    7-8周，大致可以恢复身材

    月子期间，饮食要清淡，不用味精，适当吃点甜点、红糖以及豆制品，汤要去油腻。要补充充足的热能，采用高蛋白质的饮食，注意维生素和矿物质的全面摄入，避免吃淹制类和熏类食品，如火腿、咸肉等。

    产后十类食物的摄取：阿胶、山查、黄精、香菇、红枣、银耳、红糖、桂圆、生姜、低聚木糖。红枣和桂圆需在恶露排尽之后食用；红枣一天不超过6个；红糖需烧开；生姜切片，油煸透，但是要不焦。

    产后卫生呵护：

    1、阴部护理：大小便后用清水冲洗

    2、日常护理：每天用软毛牙刷刷牙，对牙齿的外部、内部、舌面，每面清洗3min；会阴部的清洗，前3天可擦身，等伤口好后可淋浴，但是要注意不要着凉，内衣裤一定要全面的；

    3、乳房护理：每天用清水擦、温水泡，要吸尽一个乳房的奶汁之后再吸另一个乳房的，要让宝宝把前奶后奶全部吸尽

    4、情志调节：

    5、生理变化

    6、子宫复旧

    7、恶露：恶露颜色由鲜红到粉红，再到白色，一般三周左右干净

    8、盗汗：多喝水，注意不要着凉

    孕期和产后心理：孕妇通常会

    1、担心宝宝健康安危

    2、担心自己没有能力抚养宝宝

    3、担心工作中自己的位置被人取代

    4、担心孕后自己变得奇丑无比

    5、担心无法承受分娩的痛苦

    此时，家人要给予孕妇更多的关心

 

相关咨询电话：8006202060（8：30-20：30，年初一——四休息）

             64749014（24h）

 

1、先放冷水，再放热水；

2、水温39-42度，室温26-28度

3、洗澡前把婴儿的换洗衣服、尿布、爽身粉、护臀膏放在伸手可及的地方

4、大人手从臂膀腋下开始，托到婴儿的头的下半部，手掌部分用力。对于婴儿的头颈、手指缝、脚趾缝这些部分，要特别注意清洗。水冲洗的时候，适当保护下婴儿的肚脐。

5、先洗头，后洗澡，再洗脸

6、勤换衣服，衣服一定要全棉的

 

1、采取两侧交替侧卧的姿势

2、室温20-24度，保持房间通风

3、宝宝宜单独一个人睡

 

1、采取早接触早吸吮的原则

2、按需哺乳

3、母乳先，奶粉后

4、母乳与奶粉间隔喂养

5、宝宝吸吮母乳后安静、不哭闹，说明母乳量充足，否则，需要补充奶粉

6、要注意奶瓶的清洁消毒和奶粉的冲调方法

7、婴儿在吃母乳和奶粉期间不需要补钙，至少4个月之内不需要补钙，但是需要补充鱼肝油和金奥聪

（8、奶涨后用吸乳器吸出，如果婴儿不饿，最好扔掉，而不要放置于冰箱）

 

1、要当场喝当场冲调

2、按照婴儿的粪便决定奶粉的量

3、先放热水，再放奶粉，然后摇匀

4、奶粉温度的判断：放在大人手腕处，感觉差不多，就可。另外给婴儿喝之前，可滴几滴出来，试试看是否温度尚可

 

1、预防婴儿的窒息：防止奶头堵塞鼻孔，采取正确的喂奶姿势；大人和婴儿分床睡；给婴儿洗澡时人不要离开

2、防止烫伤：洗澡时注意放水的方式；冬季防止热水袋烫伤

3、防止摔伤：采取正确的姿势抱婴儿；婴儿晚上睡觉时需有护栏

 

1、要在15-20cm处看婴儿，多和孩子说话

2、按摩和抚触：在两次喂奶之间，不要在婴儿饥饿、烦躁、哭闹、生病时给婴儿按摩和抚触；按摩和抚触过程中要和婴儿交流

3、根据个人情况适当选用重要穴位

4、不要把抚触油弄到婴儿的眼睛里

 

    按摩过程从宝宝足部开始，逐步向上，注意每个动作不要用力太大，要轻柔安抚宝宝肌肤。按摩过程中保持和宝宝视线接触，可以跟宝宝保持谈话，亲吻爱抚宝宝，增进父母与宝宝之间的感情联系。每一步按摩前将按摩油挤到掌心，轻轻搓开，再按摩宝宝。

    研究表明：经常给宝宝按摩可以帮助宝宝消化，加强呼吸及循环系统的功能，对于增进免疫力、改善皮肤组织、身体的柔韧性和合作愿望有很大的帮助。按摩可以促进内啡肽的释放，以缓解涨气，出牙，鼻塞等不适。减少血液循环中造成精神压力的皮质醇的含量，使宝宝镇静，有助睡眠。

1、轻轻揉捏足部，然后用食指和拇指逐一轻揉小脚趾，最后握住整个足部，轻拉，让小脚从掌心滑出，两手交替进行。

2、用左手轻轻握住宝宝右腿腿根处，慢慢向下滑到脚裸，另一手轻轻按摩大腿部位。然后以同样方式按摩宝宝左腿。

3、用掌心顺时针方向轻揉宝宝腹部，注意不要加力按压，重复4-5次。再向上移到胸部，用双手掌根向下向外按摩，到肋骨下缘，再沿肋骨回到胸部中央。然后向上向外按摩至宝宝双肩。重复4-5次即可。

4、沿着宝宝双肩向外，轻握住双臂，沿肩线方向向外轻抚，使宝宝整个手臂从你掌心滑过。手掌滑回宝宝胸部。

5、将宝宝的手掌伸开，放在你的手上，然后轻轻用拇指和食指揉捏手心手背以及每一根手指，从指根滑到指尖。

6、让宝宝趴在床上，由上而下按摩宝宝背部，用力要轻柔均匀。

    月子餐要清淡，少放盐（1天6g左右，包括味精、酱油在内），少放油（1天25g左右，大约为2勺），多利用天然蔬菜、水果的互补性调味，注意营养的吸收，最后再放盐调味。

 

1、土豆、卷心菜、胡萝卜（便秘严重者可加洋葱，洋葱有排气作用）清洗后切块，放水煮熟。

2、番茄洗净，切小块，油煸（番茄生吃可吸收维生素C，油煸后吸收番茄红素，番茄红素具有抗氧化性）

3、把2加入1中，搅匀

4、放少量盐调味

 

1、黑鱼清洗、切块

2、木瓜放入淘米水中清洗，去头尾，去籽，切小块

3、放适量清水，把葱、姜放入烧少许片刻，放黑鱼块，水开后捞出，漓干（为过水，可去除鱼的腥味）

4、再放适量清水，煮开，放3和2，等水煮开，放少量盐调味

 

1、花菜、西兰菜洗净切块，放入水中煮开，装盘

2、面粉适量，放适量水，调匀，厚度自己调节

3、鲜奶煮开，把2放入，煮开

4、在1中倒入3

 

1、鸡心洗净，切块

2、辣椒清洗，切块（于烧前30分钟内完成，防止维生素C的氧化）

3、放少量油，把鸡心放入，油煸

4、放入辣椒块，用余油炒匀