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胎儿发育 |
 第 22 周胎儿图片 请点击图片放大观看 |
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妈妈的变化 |
| 怀孕后你就不能要求自己行动敏捷轻便了，你可能已经觉得自己的行动有点迟缓和笨重，这很正常，如果必须安排一次外出旅行，目前是比较好的时期。随着子宫的增大，你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。另外，由于孕激素的作用，你的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。 |
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孕期保健 |
| 这时你可不能再穿高跟鞋了，它不仅会使你的背部肌肉紧张程度加重而导致疼痛，而且还会使你重心不稳，这很危险。 |
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疾病预防 |
| 现在您的宝宝已经是一个有生命的独立个体。如果此时发现宝宝有什么问题，可以通过一些医疗方法对子宫内的胎儿进行治疗。 |
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孕期营养 |
| 这个阶段你感到身体舒服了许多，相对而言现在是整个孕期里最为轻松的时候。食欲也不错，不过，你的身体能更有效地从食物中吸收营养，因此与往常相比，你不必吃得太多，保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。 尽管你的食物很多样，但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说，吃东西的同时喝茶会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸，阻碍对铁的吸收。吃饭以后，喝茶以前，至少要留出30分钟的间隔。 肚子还不是很大，早孕反应已经消失，尽可以充分享受一下这个时期的轻松。 |
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推荐食谱 |
| 【清炖鸡参汤】 材料： 水发海参400克，童子鸡1500克，火腿片25克，水发冬菇50克，笋花片50克，鸡骨500克，小排骨250克。精盐、料酒、葱、姜、味精、高汤1000克。 制法： 1．将发好的海参洗净，下开水锅一下取出； 2．鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅汆一下取出，洗净血秽； 3．冬菇去根待用； 4．将海参、童子鸡放在汤碗内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤、盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱、姜，即可食用。 功效： 冬菇养血润燥、对于体虚很有好处。海参富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利：童子鸡含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。 |
。还有很多爸爸也积极地参与了哦，看上去最棒的爸爸是金金爸爸了，好和蔼可亲的哦。而且是专业财务，理财一级棒哦。
毕竟我们出的是苦力呀
