正好有空 琢磨下糖筛 为啥不过的zmm挺多的呢？怎样容易过呢？

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我查了一下检查之前一晚最好是不要吃甜食，转一下别的JM总结的几个注意事项，希望对楼主有帮助:
1) 喝糖粉时,千外别一口气喝下,慢慢喝,控制在10分钟内喝完就可以了.
2) 糖筛前一天晚上,最好吃的清淡些,米饭也最好少吃,饿的话,吃些南瓜吧.晚上8点后,除了白开水,其他都别进食了.
3) 糖筛前喝好糖粉后,最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度.
4) 当然,整个孕期,最好还是甜食少吃,为了宝宝嘛,呵呵~~

大豆妈：

1、空腹喝一定的葡萄糖（50g）

2、机体对你喝下去的糖进行代谢包括：1）葡萄糖吸收入血液，这时血糖浓度升高。

                                 2)葡萄糖在各种酶及胰岛素的作用下进行代谢分 解，这时血糖浓度会降下来。

3、一个小时后测定你的血糖浓度，可以判断机体对葡萄糖的代谢能力。

 

这个方法的前提就是基础血糖水平（空腹，前一晚20：00后禁食）、固定葡萄糖的摄入量（50g）和代谢时间（1小时）。

所以不能慢慢喝，不然你怎么算起始时间呢？假如人家一分钟之内就喝完了，到取血的时候代谢了60分钟了，你起始时间都过了10分钟了才喝完，取血的时候才代谢了50多分钟，结果是会偏高的。如果连续测抽血取点看曲线的话（糖耐，连续去四个点，做时间和血糖浓度曲线）会拖尾的。

 

国妇婴那个要求里说的很明确就是从这个原理出发的。

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黑眼 豆豆：

.糖筛.

很多准妈妈都在做糖筛前寻求通过的办法，我个人认为糖筛检查不是考试，不是为了通过，要抱着平常心态去检查，如果有问题那么就配合医生降低自己指标，没问题更好。我做糖筛前正常饮食，就是想知道自己到底是否血糖偏高，查下来正好在合格的临界值内7.8。虽然通过了，但还是通过数值知道自己需要控制一下糖分摄入了。

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学术点的文章介绍：

 

    妊娠期糖尿病(gestational　diabetes　mellitus,　GDM)是指在妊娠期间首次发现或发生的糖代谢异常，是妊娠期常见的并发症之一，发生率逐年升高,　在国内外产科界正受到越来越多的关注。GDM可使围产期及新生儿并发症发生率和死亡率增高，同时GDM孕妇以后患糖尿病的机会明显增加，因此，GDM的早期筛查十分重要。

 

    目前多数学者建议在妊娠24～28周行GCT (50g葡萄糖激发试验)进行GDM筛查，50g葡萄糖筛查≥7.8mmol/L为糖筛查异常，50g葡萄糖筛查≥11.2mmol/L的孕妇，为GDM的可能性极大。对糖筛查异常的孕妇检查空腹血糖，空腹血糖异常可诊断为糖尿病；空腹血糖正常者进一步行OGTT（75g葡萄糖耐量试验），OGTT其中有1项高于正常值，诊断为糖耐量异常；有2项或2项以上达到或超过正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。

 

50g葡萄糖激发试验(GCT)
　　目前国内外临床最广泛应用的GDM筛查方法是GCT，即随机口服50g葡萄糖，测1h静脉血糖。ADA推荐以血糖值7.8mmol/L为界值，达到该值者需行OGTT试验进一步确诊。孕妇的糖代谢有特殊的变化，到妊娠中晚期孕妇体内抗胰岛素样物质增加，使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而降低，为了维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量就必须相应增加，机体若不能代偿性增加胰岛素分泌，克服胰岛素的相对不足，即可发生GDM。通常，多数学者建议GDM筛查时机在24～28周。

 

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容易发生妊娠期糖尿病应该就是胰岛素缺乏，不能有效分解血糖

黑眼豆豆的心态还是赞赏的

早上不快不慢地喝糖水  喝完后多运动 帮助新陈代谢

希望能一次通过 少挨针扎

    在爱孕里看到不少zmm说自己已经很注意饮食了，比如少吃甜食、糖分高的水果，可是还是没有通过糖筛。那是不是还得注意饮食的其他方面呢 干脆就找了糖尿病人的饮食注意事项来参考一下，原则就是控制血糖的摄入量。

    对比自己现在的日常饮食，除了少吃甜食高糖水果之外，还应该注意碳水化合物的摄入（不过我饭量不算大，建卡时营养分析师的建议是6两-8两），下面推荐多吃的也是我平常爱吃的，鱼虾、青菜等等。像上面说到的前晚饮食不吃米饭多吃南瓜原来也是为了降低血糖，调节血糖浓度的

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糖尿病人的饮食注意事项：       

    首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

    糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

    含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

    多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

    富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

    富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

    此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

几种控制血糖的食物

　　所有的豆类血糖生成指数都不高，可以推荐病人食用。魔芋、海带也很底。还有水果，尤其是青苹果，我们提倡吃青苹果，青苹果含有水溶性膳食纤维，对人体脂肪有很好的分解作用，青苹果本身含糖量比红苹果要低。其次就是柚子，柚子含有天然的胰岛素成份。樱桃也不错，血糖生成指数也很底，很多病人吃了以后反应都很好。

可以选用哪些水果

　　糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。

　　推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。

　　慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。

　　不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

　　 不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

什么时间吃水果好

　　吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。