想请教，我刚刚怀孕第五周，前天才知道自己已经怀孕了，听说，三个月内都是比较危险的，所以总是很小心翼翼，但是又担心一点不锻炼，对自己对宝宝都不是很好。所以请教各位，有没有专门针对孕妇的锻炼方法和注意事项呀？先谢谢拉！！

MM跟我一样哦，我也是怀孕第五周，不过我是在第四周的时候发现的，我现在就是适当的走路，我看过介绍，说孕妇最好的运动方式就是走路和游泳，但是我想，我们现在还不适合游泳，那在你觉得身体可以的情况下，适当地走路也可以，说这样利于你以后的生产和产后的恢复。

前三个月最好不要乱动，非动不可的，也要慢点走，多小心。要运动的话，过了三个月再开始，那时候宝宝长牢了，动作大点也不会把它给折腾下来。我是这么想的，所以十三周，我开始走圈散步了。

我是散步和爬楼梯。

谢谢拉 嘻嘻 好担心没有人回复哦 我是第一次发表自己的帖子呢 呵呵

最近就多走路吧 等三个月以后再看看是不是可以练练孕妇瑜伽。

去医院验个血HCG看看翻倍情况好不好，好的话就注意休息。不好的话就要打针保胎。时刻了解宝宝的状况吧~哈哈！恭喜哟！

yidie 在 2008年06月19日 12:09 写到

谢谢拉 嘻嘻 好担心没有人回复哦 我是第一次发表自己的帖子呢 呵呵

最近就多走路吧 等三个月以后再看看是不是可以练练孕妇瑜伽。

親愛的,

你才剛懷上喔,

不要太急,

就像之前生活一樣正常活動就好,

不要有多於之前生活的鍛鍊,

因為胚胎還在著床階段,

如果身體底子不好的人就容易流產.

真要鍛鍊還是像上面媽媽說的一樣,

等你三個月後再開始比較好!!

 

恭喜你!!

yidie 在第 5 楼 写到

谢谢拉 嘻嘻 好担心没有人回复哦 我是第一次发表自己的帖子呢 呵呵

最近就多走路吧 等三个月以后再看看是不是可以练练孕妇瑜伽。

 

先恭喜MM~~

我也喜欢愈加,好象是要等到蛮后面才练的呢~现在保胎最重要