7.1日 早上醒来，看看不到七点，赶紧拿起床头柜的体温计，迷迷糊糊的开始测体温。

体温36.5，第一次测，不知道是什么个情况，高还是低

下午四点多测PLSZ，一点颜色也没有.....

7.2日 由于上了夜班，体温就留到下午睡醒觉测。刚才13：30左右测体温36.6，和昨天差不多。估计一点点的误差也是我看不清体温计的度数所致.....

下午17：30左右测PLSZ，依然的白板....想想也不会这么早吧

mm估计PL没那么早(当然也有个别提早的),通常情况下PL测定日期是根据平均月经周期天数(A)和上次月经日期(p),确定第一次测定日期D,即D=P+(A-17),连续测5天.最好每天固定一个时间段测.

哦，谢谢纪太太啊。原来测定日期是这么算的啊，我是不知道，大概算了一个日期

我上个月的PL挺早的，错过了....所以这个月就加大测的力度和强度啦，以防再次错过啦

送花

7.3日 昨晚睡的太晚了，快两点钟才睡。把闹钟定在早上7点。哪知不到7点我自己就醒了，心里有事啊，生物钟这么准？测了体温，边测边闭着眼，差点又睡着了

今早的体温有点怪，36.3，比前两天要低一点了......

下午测试纸，依然的无色啊.....

haha,玎珰的小楼正式开建啦！谢谢管管~~~~~~~~~

也欢迎各位JM前来传授经验啊

玎珰的时间好像跟我差不多呢，我是昨天开始测体温的。

加油加油再加油，与君共勉！

关于基础体温的一些知识

什么是 妇女基础体温,Basal body temperature（ BBT ）  ..... 
连续不间断的睡眠达六-八个小时以上，清晨由熟睡中醒来，尚未运动、进食前所测得的体温，称为基础体温。 
如何测量及判读 BBT 
1. 量体温的时间必须在每天早晨刚睡醒，还没有起床活动之前就予以测量。
2. 使用 BBT 专属体温计，每格为 0.05 ℃ ，置于舌下 3 至 5 分钟，记录结果。
3. 必须每日不间断地测量，并排除感冒或其他会使体温上升的因素。
4. 一般有排卵的体温，排卵后会较排卵前高出 0.3 ℃以上，排卵前称做低温期，排卵后称做高温期。
5. 若某天体温比低温平均线超过 0.3 ℃ 以上，且持续三天以上就表示有温度上升的高温期出现。
6. 排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天，但是有 24 至 48 小时的误差。
7. 配合超音波诊断将可更明确评估排卵日期。
8. 市面上贩售的排卵验尿试剂也可用来配合基础体温侦测排卵日。 
上一条线为妇女基础体温，下一条线为LH的血清浓度，
排卵日在LH的高峰后24小时，高温期则从高峰后48小时开始 
 
妇女基础体温 的原理 
妇女在排卵之后，黄体素（ Progesterone ）上升，当黄体素上升超过4ng/ml时，会刺激下视丘的体温调节中枢，释放出正肾上腺素使体温升高 0.3 ℃- 0.5 ℃ ，高温期会维持到黄体素的浓度下降，月经来潮为止。

妇女基础体温表的应用，就是藉由侦测黄体素这种升高体温的作用，来判断排卵是否发生，因为只有经过排卵，才会有黄体素升高的现象。同时，黄体期的长短，可以用来评估卵巢的功能，一般而言，高温期应该会超过 12 天才算是正常的卵巢功能。 如果高温期在11天以下，有可能是黄体功能不足( Luteal Phase Defect LPD) 。

妇女基础体温的临床应用 
1. 评估有无排卵及排卵日期
2. 侦测妇女的黄体功能借以评估卵巢功能
3. 追踪怀孕或流产
4. 评估不孕症患者的卵巢功能以及治疗效果

我的周期很短的，才27天左右。我从7.1号开始测的

我们一起加油吧.....

MM 我和你一样 也是6月26号YJ 已经开始吃叶酸了 但是VE还没吃

这个月也准备好好努力一下

开门开门，起床起床！