奶水一直好少好少,有的时候还一天没有.所以只有给宝宝断奶了.
搞笑的很,两天没有喂了,现在有点涨.
我该是吸掉呢?还是任由它涨呢?
奶水一直好少好少,有的时候还一天没有.所以只有给宝宝断奶了.
搞笑的很,两天没有喂了,现在有点涨.
我该是吸掉呢?还是任由它涨呢?
不要吸出来涨在里面过两天就不涨了就好了
为什么不要抱小孩啊?我一直抱的.会断不掉吗?
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哺乳时的饮食 产后哺喂母乳的妈妈，为了要供给宝宝足够的奶水，除了要维持均衡的饮食外，还要比一般人摄取更高的热量及富含蛋白质的食物，以获得优质的奶水。 事实上，妈妈在产后只要多喝水，包括果汁、牛奶等;多喝汤，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，且效果良好。 哺乳须禁忌的食物及嗜好 妈妈在哺乳的这段时间，为了自身及宝宝的健康，应特别避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或是个人的特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。 1.会抑制乳汁分泌的食物 产后妈妈应避免食用会抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜、人参等食材。 2.刺激性的东西 产后饮食尽量清淡，不要吃刺激性食物，包括辛辣的调料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 1) 酒：产妇在坐月子时，有的会吃麻油鸡，这道菜主要是用米酒做成。一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿无影响。但过量时则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应适量食用。 2)咖啡：由于咖啡会使人体中枢神经兴奋。所以，1杯150毫升容量的咖啡，就含100毫升的咖啡因，正常人1天最好不要超过3杯。但对哺乳的妈妈来说，虽无证据显示对婴儿有害，但仍应有所节制。 3)太过刺激的调料，如辣椒等物，哺乳妈妈亦应节制。 3.油炸类、高脂肪类食物 由于油炸类食物不易消化，而且热量偏高，故应酌量摄取。 4.烟草 由于烟草含尼古丁，哺乳妈妈若于哺乳期仍吸烟，尼古丁很快便会出现在乳汁中。根据研究，对宝宝呼吸道疾患会有影响，因此哺乳妈妈最好能戒烟或避免吸烟。 5.药物 对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下不会让宝宝受影响，但仍建议哺乳妈妈就诊时应主动告知医师自己正在哺乳的情况，好让医师开立适合服用的药物。另外，妈妈若在哺喂宝宝母乳后服药，应让下一餐喂奶时，乳汁内的药浓度达到最低，宝宝才会更加安全。 6.过敏的情况 有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹， 并评估自己的饮食，以作为早期发现、早期就诊之参考。目前医院会依据家族过敏史而留取脐带血，并对宝宝做“过敏倾向筛检”，因此，建议产后妈妈哺喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 胀奶的原因 产后妈妈为何会胀奶?因为孕妇从怀孕末期开始已有初乳。当胎盘娩出后，泌乳激素增加，从而刺激乳汁的分泌、乳腺管及其周围组织膨胀，于产后第三四天达到最高点。所以，当产后妈妈未能及时让宝宝吸吮母乳时，则易产生胀奶。目前医疗界提倡“及早哺喂母乳”观念，主要是希望产妇生产后能立刻在产床上与宝宝肌肤接触，并让宝宝直接吸吮母乳,而且愈早吸吮或吸吮的频率愈高，产后妈妈就愈不易胀奶。 胀奶的处理方式 女性胀奶时，乳房会变得较平日硬挺、有胀痛及压痛，甚至还有发热的感觉。表面看起来光滑且充盈，乳晕会变得坚硬且疼痛，这时宝宝极不易含到妈妈的乳头。为了帮助妈妈解除胀奶的疼痛感，特别推荐以下几种处理方式，好让胀奶获得舒缓。 1.热敷 当妈妈胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，让阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会改善，但要避开乳晕及乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩，热敷的温度不宜过高，以免烫伤。 2.按摩 当热敷过乳房，并让血液流通后，即可按摩乳房。由于按摩乳房的方式有很多种，基本上仍以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的方式为主，待乳房变得较为柔软，宝宝才容易含住乳头。 3.借助吸奶器 妈妈若感到奶胀且痛得厉害时，其实可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，因为效果还满不错的!当然，用手挤奶的方式还是要学，但刚开始奶胀得较严重时，不妨先用吸奶器将乳汁吸出。 4.冲热水澡 当妈妈奶胀又疼痛时，不妨先冲个热水澡，并将全身洗得热呼呼的，这样才会感觉舒服些。有时若用力将宝宝与乳房拉开，也容易造成乳头受伤，所以应尤其避免。 5.冷敷 如果奶胀疼痛情况严重，不妨以冷敷方式止痛。当然，在做此动作前，一定得在妈妈将乳汁挤出后，再进行冷敷。 退奶的正确方式 目前大多医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，反而是以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行，所以，妈妈不须硬将乳汁挤出，可先尝试停止哺喂母乳，改以婴儿配方奶来代替，如此奶量自然就会逐渐减少，并达到回奶效果。 有的新手妈妈在坐完月子后就须恢复上班。若仍继续哺喂母乳，除了减少哺喂次数外，也可将乳汁挤出，存于容器中冷藏，以利保姆或照顾者哺喂宝宝。若要断奶，则可逐渐减少哺喂宝宝母乳的时间或次数。如1天原本要喂宝宝8次母乳，即可每天以6次、4次的方式，来逐渐减少喂母乳的次数，并间插哺喂婴儿配方奶，如此，乳汁分泌量自然就会日益减少。不过，妈妈大约需要1周左右，才能完全退奶。 专家建议 目前哺喂母乳新观念一一“愈早哺喂母乳愈好”且“乳汁分泌与哺喂频率成正比”。主要是由世界卫生组织提出并倡导开来，如今已变成全球性的新观念。产后妈妈应朝此方向努力，先生亦可从旁协助与鼓励，并让宝宝多加吸吮，如此，妈妈的乳腺自然会畅通，以便及早度过这段艰辛的日子。 另外，妈妈在哺乳时的饮食，宜采取均衡、高热量高蛋白的饮食，也要摄取足够的水分，并尽量避开可能会抑制奶水分泌的食物或特殊嗜好，以免影响乳汁分泌或自身及宝宝的健康。 最后，希望新手妈妈不要因为上班而急着退奶，因为宝宝若能吸吮4～6个月的母乳最好，尤其对有过敏体质及肠胃道问题的宝宝来说，母乳更是上天恩赐的“良药”! 退奶小秘诀 1. 产后妈妈若想退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2. 不再让宝宝吸吮母乳。 3. 减少宝宝吸吮母乳的次数及奶量。 4. 刻意食用能抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜、人参。 |