孕期产检

 

1.建小卡

 

2.普中心建大卡

 

3.唐氏高危，担心中

 

４．ＢＣ，得到弹珠１８周的ＰＰ

 

５．第二次产检

 

6.6月20日一妇婴大排畸

 

7.第三次产检 

 

8.糖筛

 

孕期资讯

 

１．月子餐完整资料

 

２．30楼新增孕期B超指标对照表及说明,胎位缩写

 

3.驱蚊心得

 

 

孕期淘宝

 

１．妈妈的内衣＋弹珠的新生儿４件套（现在知道，买贵了）

 

２．妈妈的孕妇裙

 

３．弹珠的西松物纱布８件套

 

４．弹株的尿垫

 

5.妈妈的吸奶器+弹珠的棉衣

 

 6.弹珠的好奇尿裤+妈妈的润本驱蚊产品

 

7.弹珠的提篮

 8.弹珠的小袜子

9.弹珠衣服和玩具,34样只要217元

 

 

 

 

看了很多MM的建卡过程后,偶学到了不少,宝山这边很严格,一定要根据女方户口的,偶是先把户口迁到老公家,再去建卡的.

 

*地段医院所属街道：宝山区大场镇街道
*医院名称：   大场镇卫生服务中心
*医院地址：   汶水路1662号（近大华路）
*咨询电话：   66391502(我是打的这个电话,先前JM留的那个电话,MS不对哦)
*医院工作时间（即可以建卡的时间）：周一~周五全天(先前看了JM的帖子,说是周四,结果偶特意跑过去问的,平时都可以办的哦)

我建小卡时的孕周：13W＋1D

我建小卡经验分享：

上午PP去居委拿孕妇联系单,带了偶和老公的身份证结婚证和户口本.

 

下午3点,偶去医院的,先到1楼填病史卡后挂号,付费0.1元,本来是是7.1的,收费的小伙子很好,问偶是不是本市户口,偶说是的，问偶要了身份怔,说有财政补贴的,7元就这样免了，呵呵.

 

接着上3楼,就一个医生在看报纸,跟她说了偶来办小卡,就问了偶一些问题,然后填表后做了检查,到一楼付钱,2楼化验,3楼B超.然后回去找建卡的医生,说了周4听完课后给小卡.(医生只看联系单,不要其他任何资料的)

 

总的感觉一点很不爽,那个保险是强制的,不买不给办卡,80元不多,可就是明的抢钱,毫无作用的一份霸王条款保险.真的怀疑,宝山的财政是不是出了什么问题,其他区都没有的,宝山穷疯了.

 

总花时:30分钟(没有一个地方是需要排队等的,到了就做,很快的,看来还是下午去比较好哦)

 

总费用:挂号:0.1元

      阴道检查:3元

      尿液:10

      阴道分泌物:5

      血液分析:18

      HBsAg(血液):12

      HBsAb(血液):12

      HBeAg(血液):12

      HBeAb(血液):12

      HBcAb(血液):12

      梅毒血清:15

      B超:20

      保险:80

共211.1元

 

今天最开心的是,碰到的B超医生超级好,偶以前一直担心宝宝会有什么问题,医生边做边说偶的宝宝很有样子了,小手小脚还在不停的动,夸偶家宝宝长的不大不小,正好和孕期相符.

 

偶有2项化验要等下周一才出来,其他都正常,就是有点早搏,地段医院也不用细查了,等拿了小卡再说.

 

偶还没想好去哪里建大卡,LG说去普陀妇婴,有熟人,可以不排队,可偶看了论坛说的这家很多项目不能做,但也不想去大医院,最讨厌排队了,还在犹豫中.生孩子打算去仁济东院,那边也是有熟人,可是去那边产检就免了,看过帖子说人很多,偶想要是没什么问题的话,在哪里做产检应该都一样吧,是吗?请JM们说说看啦.

二、《如何坐月子》理论概要

初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。
    作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

1、坐月子三阶段：一排二调三补

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐，而且会使皮肤颜色变深）。当然有些人可能受不了不放盐，那你可以放1-2克。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。

 2、 同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

 

 

 3、杜仲粉。产后第二周服用。

   做法： 锅加热，麻油倒入，油热后，加入切片的老姜（不削皮），直到出香味但姜没有煎为止，把姜离移至锅的一侧，把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后，把备好的酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒开了，即转为小火，再煮30-40分钟就好。
吃法： 趁热吃，把浮油捞起，剩下的酒汤则置于热水瓶中，慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用）
材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。
做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。）
10、油饭：
材料（五日份）：糯米，去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、
带皮老姜适量，麻油适量、米酒水1000CC。
做法：糯米用米酒水洗干净，滤干。将洗过的糯米加入冷的米酒水中泡8小时后沥干，泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉。米酒水须盖过糯米。将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中。泡软后香菇切丝。带皮老姜与五花肉、红萝卜都切成粗丝。锅加热后放入四大匙麻油，将老姜炒成浅褐色。加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。锅内重新加热，放三大匙麻油，加热，下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒。将炒好的材料装进蒸锅，加泡过香菇、虾米的米酒水，分量盖过所有材料。蒸熟就可以吃了。
11、素炖品：
适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。

1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹
调。
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。（水果除外）
4、以上的"一碗"的量并不精确，具体操作中参照餐点制作法的精确数量。

看着偶就晕,准备直接订广禾堂的外送餐,那个比较方便

一开始偶家老公都反对,觉得太贵了,不过偶是拼啦,打死偶也要订,坐月子多严重的事情啦,绝对不能亏待自己,一定不能妥协的

莉莉娅 在 2008年04月21日 21:38 写到

看着偶就晕,准备直接订广禾堂的外送餐,那个比较方便

一开始偶家老公都反对,觉得太贵了,不过偶是拼啦,打死偶也要订,坐月子多严重的事情啦,绝对不能亏待自己,一定不能妥协的

你说的这家,我没了解过诶,去了解下,也是系统的有对做月子的辅导的吗?

给MM设好小楼了哦。

木易贝贝 在 2008年04月21日 23:12 写到

给MM设好小楼了哦。

谢谢管管啦.

 

今天看到被收藏了3次,很高兴哦，看来还是有MM对偶收集的信息感兴趣的,那偶就继续添加了哦..

六、坐月子的生活
1、安静休养30-40天
    产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重！自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上！
2、卧床二周
    产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
    利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的！
    坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。
    所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！

腹带的绑法
1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子
4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——
手术后第二天
5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下
6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
7）腹带的绑法及拆法：
a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高
c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用

4、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
    怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
# 清洁头皮法
    将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
    为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
# 擦澡的方法
    用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
脸部的清洁与保养
    洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
局部的消毒
    可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
6、不可吹风，不论是热风或冷风
    产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
    产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
8、不可碰冷水
    产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
9、不可抱小孩
    产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶
    至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
11、关于母乳
    每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
    产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
    如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚；而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"（刺激乳头）的功课。

# 按电铃（刺激乳头）法
a.产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。
b.刺激乳头的方法有三种：1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
c.注意：每次每边乳房不要超过15分钟，但要固定每四小时刺激一次乳头，不要间断，直至奶水冲出来源源不绝为止。
12、不可替小孩洗澡
    前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢！
13、不提重物，不爬楼梯
    产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
14、不可流泪
    女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
    产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
15、不可看电视及书报杂志
    产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
16、眼部按摩
    眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛
巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
# 眼部按摩法
a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，
直到不痛为止。

4月22日

 

今天弹珠爸爸又要去外地了,弹珠妈妈给爸爸收拾行李,明显的行动缓慢,腰弯了几下就酸的不行,最后还是爸爸自己收拾的,不过,明显的,爸爸比妈妈会收拾,嘿嘿.

 

弹珠今天很乖,没任何反映,妈妈还是那么容易饿,2、3个小时就要吃点东西，除了睡觉的时候，幸好，体重没有增加，但也没有增加便便的次数，真搞不懂了，吃下去的东西，到哪里去了呢？

 

今天妈妈又特别想吃小龙虾了,可你爸爸还是不让,找了很多借口,说现在的小龙虾很瘦的,不好吃,说是等到穿衬衫的时候,就可以吃了,偶说,今天外面肯定是很多人穿衬衫的,他还是不肯,哼,明天偶自由了,自己溜出去吃.

4月24日

 

今天下午就社区医院4楼听课.

 

上来发的资料一看,就知道是推销产品来的.

 

说什么必须补金奥聪,还说原来78,现在优惠68,还买10送一,送3本书,因为有听说吃了孩子多动,医生朋友也不建议吃,所以,还是忍住了,没当场填表购买,反正要买的话,TB上50元一盒,分分秒秒可以买到的.

 

不过呢,还是听到点有用的东西的.

 

自己已经了解的就没记,不知道的,就记了下,希望也对其他ZMM有帮助哦.

 

1.每天喝400毫升的奶,鲜奶,孕妇奶粉,酸奶都可以.(偶平时不太注意的,有时候多吃,有时候就忘了吃了,今后要对宝宝负责,要按时按量吃)

 

2.5个月后要吃钙片了.(偶以前以为不需要吃的,多吃点含钙高的食品就可以了)

 

3.一定要吃胡萝卜,并且是要与油接触的,白煮或榨汁不吸收的.(偶从来不吃胡萝卜的,为了宝宝,就当药吃一点吧,吃了增加宝宝抵抗力的,宝宝皮肤好)

 

4.水果每天半斤,多了不好的,少吃糖份高的,少吃西瓜,多吃猕猴桃.不然容易得糖尿病.(偶一直以为水果是多吃点好,没想到啊,幸好早点知道)

 

上次去办小卡的时候说是听完课就可以拿小卡了,结果听完去拿,说是还有2张检验单子没出来,要下周一出来才可以出结果,才能办小卡,郁闷一下,偶周日就要去宝宝爸爸那里了,看来要等下个月回来再去办了.反正B超做过,宝宝很好,偶就很放心的去看老公了哦.大连海鲜多,不让偶吃小龙虾,偶就多吃点海鲜,孕中期都吃海鲜对宝宝好,偶又那么喜欢吃,哈哈,想想就开心.

 

天气好,出去走走真好.